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收录时间:2024-02-18 17:07:50      热度:8162℃
初秋田园小炒的做法

  4张图片

食材明细

主料
  • 新鲜莲子米 1小把
  • 嫩藕 1节
  • 紫薯 1个
  • 南瓜 1小块
辅料
  • 油盐 适量
  • 水淀粉 适量

美食特点

初秋田园小炒的做法步骤

  • 初秋田园小炒的做法步骤:1
    1
    准备好原材料,莲子剥米,其它的分别切成小丁;
  • 初秋田园小炒的做法步骤:2
    2
    烧锅开水, 加入几滴油和适量的盐,藕丁放进去焯;
  • 初秋田园小炒的做法步骤:3
    3
    焯至八、九成熟的藕丁捞出,放入冷水中;
  • 初秋田园小炒的做法步骤:4
    4
    再将南瓜丁和紫薯丁进去焯水;
  • 初秋田园小炒的做法步骤:5
    5
    焯好后捞出也放入冷水中;
  • 初秋田园小炒的做法步骤:6
    6
    烧热锅,放少许油,下入红椒丁和莲子米进去翻炒;
  • 初秋田园小炒的做法步骤:7
    7
    翻炒几下后加入焯过水的藕丁、紫薯丁和南瓜丁;
  • 初秋田园小炒的做法步骤:8
    8
    继续翻炒, 同时加入少许盐调味, 最后加入点水淀粉勾薄芡即可;
  • 初秋田园小炒的做法步骤:9
    9
    盛入盘中

制作小窍门

1. 这道家常小炒选用夏末初秋的时令食材, 以白色放秋燥食物为主, 颜色各异, 当然也可以按自己的口味随意搭配;
2. 先将不易熟的食材,藕、南瓜和紫薯提前焯熟,注意为了避免染色,要将藕单独焯水;且所有焯过的食材放入冷水过一下,这样能保持食材的脆感;莲子和彩椒都可以生吃,所有不需要焯水;
3. 炒时注意先后次序,先炒红椒和莲子,再放入焯过的其它食材, 加入盐调味, 最后加入水淀粉勾薄芡, 注意不需要翻炒过长的时间。
本次制作《初秋田园小炒》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   素菜   家常菜   老人   秋季食谱   宴客菜   午餐  

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