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收录时间:2023-10-22 12:47:01      热度:6885℃
凉拌海带丝的做法

  3张图片

海带是一种营养价值很高的蔬菜,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
干海带丝我家一直都有,它很好保存,只要放在干燥处,几个月都不会坏,使用起来也特别方便,无论是煲汤还是凉拌都是非常鲜美。今天做的这道凉拌海带丝不但做法简单,还特别开胃下饭呢!

食材明细

主料
  • 干海带丝 50g
  • 红椒 1个
辅料

美食特点

凉拌海带丝的做法步骤

  • 凉拌海带丝的做法步骤:1
    1
    备好食材:干海带丝、红椒、大蒜、香葱
  • 凉拌海带丝的做法步骤:2
    2
    先将海带丝用清水泡发(大概泡半小时至一小时)
  • 凉拌海带丝的做法步骤:3
    3
    海带丝泡发好后用清水多次清洗干净,再用开水煮5到8分钟左右捞出
  • 凉拌海带丝的做法步骤:4
    4
    红椒切丝,大蒜切末、香葱切粒
  • 凉拌海带丝的做法步骤:5
    5
    煮好的海带捞出后控干水分,再将蒜末和葱花放在上面
  • 凉拌海带丝的做法步骤:6
    6
    锅中倒入少许油,中火烧热后放入红椒丝快速煸炒片刻
  • 凉拌海带丝的做法步骤:7
    7
    炒好后连油带菜一起倒在蒜末和葱花上,使其炝出香味
  • 凉拌海带丝的做法步骤:8
    8
    跟着放入调味料:盐、味极鲜酱油、醋、糖、芝麻油、花椒油、辣椒油和熟白芝麻
  • 凉拌海带丝的做法步骤:9
    9
    拌匀后便可开吃啦,非常开胃哟!

制作小窍门

1、干海带丝里会有些泥沙,泡发好后一定要洗干净哦
2、红椒丝快速炒出香味即可,不要炒时间过长
3、调味料的量可根据自己口味来调放
4、海带性寒,甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者最好别食用
本次制作《凉拌海带丝》所使用的厨具:煮锅、炒锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜   常见菜式   老人   春季食谱   宴客菜   农家菜   午餐  

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