“ 一盘加了秋葵的蒸蛋无论从味道和营养都绝不逊色。秋葵的营养价值丰富，不仅保护肠胃，帮助消化，它的钙含量更与牛奶相当，且钙的吸收率在60%左右，可以说是非常理想的钙源。 ”

主料

• 鸡蛋 2个
• 秋葵 3根
• 温开水 300毫升

辅料

• 盐 1茶匙
• 麻油 适量