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红枣桂圆小米粥

收录时间：2023-11-20 18:27:10 热度：9071℃

红枣桂圆小米粥的做法

1张图片

“ 天气好热，白天出去简直会被晒晕。也不太想吃大鱼大肉的，来碗粥~ 小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅能食用还能入药，有清热、滋阴、补肾利尿的功效。并且小米不会刺激肠道壁，是比较温和的纤维质，很容易被人体吸收。 ”

食材明细

主料

小米 150克
桂圆 20颗
红枣 5个

辅料

红糖适量

美食特点

甜味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

红枣桂圆小米粥的做法步骤

1
材料；
2
红枣去核；
3
红枣、桂圆和小米洗净放入锅中，加适量水，烧开后转小火煮30分钟；
4
加适量红糖搅拌均匀再煮10分钟；红糖不加也可以~
5
后焖10分钟，这样的粥比较黏稠好喝。

本次制作《红枣桂圆小米粥》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：主食粥家常菜产妇老人早餐秋季食谱冬季食谱养胃产后调理

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