“ 青菜---普通又不起眼的食材。可是和海米、生姜在一起，就是一道可以经常出现在咱们餐桌的补钙佳肴。既方便又经济，也很省事，不是吗？眼跟前的普通食材，让人无法注意，却有着很好的食疗效果。 ”

主料

• 大头青 一斤
• 海米 30克

辅料

• 生姜 30克

配料

• 盐 适量
• 鸡精 适量