“ 我家很少吃大鱼大肉的，油腻的菜偶尔才有机会上桌，多是这种清淡的小炒，或者是小点心，取之精致之处，不必大快朵颐，以清粥配之，吃着舒服，养心养胃。 ”

主料

• 西兰花 1朵
• 黑木耳 100g
• 胡萝卜 半个

辅料

• 小葱 适量
• 鸡粉 适量
• 姜 适量
• 五香粉 适量
• 蚝油 适量
• 大蒜 适量