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海参番茄盅特别适合想要减肥的美眉哦,既有营养而且吃了又不会发胖。 ”
食材明细
美食特点
海参番茄盅的做法步骤
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锅中放入油,加热至油温5成热时,倒入打散的鸡蛋液,翻炒1分钟;
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将炒好的海参鸡蛋填入番茄盅中,然后放入烤盘中,放入预热好的烤箱中层,以180度烤15分钟即可。
制作小窍门
1、在切番茄时,假如底部站不稳的话,可以在底部也薄薄切下一片,让它有一个平面,这样可以立住了。
2、喜欢吃软软的番茄,可以适当增加烘烤时间。
3、番茄盅内的馅料可以根据自己喜爱的随意搭配。
本次制作《海参番茄盅》所使用的厨具:电烤箱、炒锅