“ 西兰花中含有人体所需多种微量元素和矿物质，具有抗癌，防衰老，增强机体免疫力的功能。长吃西兰花，对眼睛和大脑也很有益处。炒着吃拌着吃都可以，爽脆可口，操作也很简单。 ”

主料

• 西兰花 1小个
• 葱姜蒜 适量

辅料

• 西红柿 1个
• 盐 适量