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南瓜是个好东西,含有多种维生素。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质,对宝宝大脑的生长发育非常有利。 ”
食材明细
美食特点
南瓜粥的做法步骤
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南瓜用筷子能轻易戳透就可以了盛出来,用勺把南瓜压成泥。
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压好的南瓜泥与水1:3的比例放入汤锅煮开,转小火。
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慢慢加入米粉糊,一边加一边不停的搅拌,防止处出现疙瘩和糊锅。
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制作小窍门
米粉用多少,完全自己掌握。慢慢加,到自己喜欢的浓度就好了,没有统一标准的。
喜欢南瓜味浓的,南瓜泥于水的比例可以改成1:2
这里用的是越南小南瓜,比较面,甜味不是很大。如果用中国长南瓜糖分比较高,可以不用加糖。