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昨天逛超市的时候发现了速冻的原味鸡块，20块一大包。想想肯记或者M记八九块钱只有几块，果断入手一包。致力于低卡饮食樨儿，要将它的卡路里降下来还更美味哦。 ”
食材明细
美食特点
上校鸡块的做法步骤
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速冻原味鸡块要解冻一下，因为咱们要无油操作，所以不可能制造出油的高温，要先解冻，切记切记否则熟不了的。
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预热好的电饼铛，直接放入鸡块，对的不用放油。按下烤肉键。
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3
中间要给鸡块翻个面儿，看到了吧，烤的焦脆金黄比炸出来的更加香脆清爽。
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烤好后装盘，搭配番茄沙司或者烧烤酱都非常美味哦。
制作小窍门
如果不是智能电饼铛，烤十分钟就好。五分钟的时候翻个面儿。比炸出来的要脆，绝对秒杀肯记的上校鸡块哦~
本次制作《上校鸡块》所使用的厨具：电饼铛
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