“ 这是一碗营养非常全面好喝的粥，里面的山药、花生米、阿胶枣等都是富含多种营养素的食材，做法虽然简单，但是味道香甜口感绵软，非常好喝。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。 ”

主料

• 糯米 130g
• 山药 200g
• 花生米 50g

辅料

• 冰糖 适量
• 阿胶枣 适量