“ 怀孕了一直没什么胃口，最近突然想吃肉，买回来又不知道该怎么做，毕竟一直是素食主义。刚好看港剧，貌似里面出现几率最多的两道菜就是干炒牛河和咕咾肉了吧！ ”

主料

• 里脊肉 200克
• 菠萝 1块

辅料

• 青椒 1个
• 洋葱 半个
• 番茄酱 2勺
• 蛋清 2个
• 面粉 适量
• 姜 1块

配料

• 盐 1勺
• 胡椒粉 1勺
• 白糖 1勺
• 淀粉 适量