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收录时间:2022-10-02 01:46:06      热度:9546℃
营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法

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食材明细

主料
  • 大米 300克
  • 糯玉米粒 100克
辅料
配料
  • 少许

美食特点

营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤

  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    1
    大米300克。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    2
    把大米淘洗干净,放入微波容器中。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    3
    玉米粒从冰箱拿出来化冻,洗净。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    4
    放入微波容器中。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    5
    加入360毫升凉水。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    6
    微波炉用大火,20分钟即熟。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    7
    从微波炉中取出来。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    8
    锅里放油,6成热磕入两个鸡蛋煎制。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    9
    定型后翻一下,两面煎到金黄色即可。
  • 营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤:2
    10
    米饭盛入盘中,浇上提前做好了的菜,放入煎好的鸡蛋。
菜谱标签: 主食   家常菜   老人   午餐   工作餐  

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