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营养午餐——煎蛋盖浇饭
营养午餐——煎蛋盖浇饭
gaopingzhao
收录时间:2022-10-02 01:46:06 热度:9546℃
1张图片
食材明细
主料
大米
300克
糯玉米粒
100克
辅料
水
360克
鸡蛋
两个
配料
油
少许
美食特点
葱香
口味
蒸
工艺
半小时
耗时
普通
难度
营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤
1
大米300克。
2
把大米淘洗干净,放入微波容器中。
3
玉米粒从冰箱拿出来化冻,洗净。
4
放入微波容器中。
5
加入360毫升凉水。
6
微波炉用大火,20分钟即熟。
7
从微波炉中取出来。
8
锅里放油,6成热磕入两个鸡蛋煎制。
9
定型后翻一下,两面煎到金黄色即可。
10
米饭盛入盘中,浇上提前做好了的菜,放入煎好的鸡蛋。
菜谱标签:
主食
家常菜
老人
午餐
工作餐
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