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赤小豆马蹄糖水

收录时间：2023-05-19 13:09:59 热度：8416℃

赤小豆马蹄糖水的做法

1张图片

“ 中医认为马蹄性微寒，但有清热生津、凉血解毒、润肠通便的作用，且质脆嫩味甘甜；赤小豆除了健脾养胃、袪湿利水肿的功效外，还含有大量叶酸；这两样东西加起来做的淡甜汤，除了有降血压、降血脂、降血糖的作用外还能美肤减肥。在油腻饮食频繁时偶喝些清润素汤，对肠胃大有益处。 ”

食材明细

主料

赤小豆 120克
马蹄适量

辅料

冰糖适量

美食特点

甜味口味
煲工艺
一小时耗时
简单难度

赤小豆马蹄糖水的做法步骤

1
赤小豆浸泡5小时；
2
马蹄去皮切小块；
3
锅中加水4碗，赤小豆和马蹄一起下锅煲至赤小豆爆开；
4
下冰糖调味即可。

本次制作《赤小豆马蹄糖水》所使用的厨具：汤锅

菜谱标签：甜品糖水儿童健康食谱减肥瘦身清热祛火便秘排毒养颜下午茶健脾养胃小满清热解毒丰胸催乳

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