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原本很普通的一个杂蔬炒饭,因为有了小南瓜这层美丽的外衣,米饭也高贵了起来。对于不爱吃饭的小朋友来说,五颜六色的蔬菜,再加上漂亮的小南瓜,相信一定会吸引小朋友的注意哦 ”
食材明细
美食特点
多彩杂蔬南瓜盅——米饭的新衣的做法步骤
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1
准备材料:小南瓜、米饭、火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱
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炒锅热油,爆香葱姜蒜,放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会;
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小南瓜用保鲜膜包住,放入微波炉中根据南瓜大小调整时间,约高火10-15分钟左右;
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制作小窍门
◎南瓜盅的馅料可以有很多种,比如汤羹,蔬菜都可以,根据自己喜好随意搭配;