手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 胡萝卜小米粥
收录时间:2023-03-30 09:01:02      热度:3117℃
胡萝卜小米粥的做法

  1张图片

胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可以清除致人体衰老的自由基。B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。所以被称为土人参。

食材明细

主料
辅料

美食特点

胡萝卜小米粥的做法步骤

  • 胡萝卜小米粥的做法步骤:1
    1
    .小米洗净
  • 胡萝卜小米粥的做法步骤:2
    2
    小米洗净
  • 胡萝卜小米粥的做法步骤:3
    3
    倒入锅中,加入适量清水熬制
  • 胡萝卜小米粥的做法步骤:4
    4
    胡萝卜切片
  • 胡萝卜小米粥的做法步骤:5
    5
    等小米粥熬到8成熟,放入切片的胡萝卜
  • 胡萝卜小米粥的做法步骤:6
    6
    再煮10分钟即可

制作小窍门

选取“沁州黄”小米,谷香味浓,植物脂肪、可溶性糖类、粗纤维、蛋白质含量均优于普通小米、大米
本次制作《胡萝卜小米粥》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签:   

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条