手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 黑豆拌杂蔬
收录时间:2022-11-02 20:27:26      热度:4895℃
黑豆拌杂蔬的做法

  3张图片

黑豆含有丰富的维生素,黑豆皮为黑色,含有花青素,而花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,抗氧化效果好,对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。

食材明细

主料
辅料
配料

美食特点

黑豆拌杂蔬的做法步骤

  • 黑豆拌杂蔬的做法步骤:1
    1
    所需食材
  • 黑豆拌杂蔬的做法步骤:2
    2
    胡萝卜、白菜梗、芹菜分别切小段
  • 黑豆拌杂蔬的做法步骤:3
    3
    水开焯水
  • 黑豆拌杂蔬的做法步骤:4
    4
    接着焯烫胡萝卜
  • 黑豆拌杂蔬的做法步骤:5
    5
    最后放入花生米煮熟(花生米要提前浸泡)
  • 黑豆拌杂蔬的做法步骤:6
    6
    放到一个容器里
  • 黑豆拌杂蔬的做法步骤:7
    7
    拌上调料即可

制作小窍门

1.黑豆要提前煮熟;
2.花生米要提前浸泡。
本次制作《黑豆拌杂蔬》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 凉菜  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条