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猕猴桃三文鱼炒饭

收录时间：2022-07-01 07:08:46 热度：4841℃

猕猴桃三文鱼炒饭的做法

6张图片

“ 我把猕猴桃配上三文鱼做了一个可口的炒饭，三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品，所以无论在营养或口味上与猕猴桃都是好配的，这炒饭也可以作为瘦身人士的餐单。 ”

食材明细

主料

猕猴桃 适量
三文鱼 适量
红椒适量
青瓜适量

辅料

蒜适量
橄榄油 适量

配料

猕猴桃汁 适量
盐适量
胡椒粉 适量
米酒适量
糖适量
黑椒粉 适量

美食特点

酸甜口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

猕猴桃三文鱼炒饭的做法步骤

1
猕猴桃、三文鱼（用盐与黑椒粉腌）、青瓜、红椒均切小块，蒜剁碎，猕猴桃另取汁2大匙
2
在白饭中加入猕猴桃汁、胡椒粉、盐、糖、米酒腌5分钟
3
烧热锅，下橄榄油爆香蒜粒
4
加入三文鱼小火稍炒
5
下青瓜、红椒同样小火炒一会
6
投下腌好的饭炒均匀
7
下猕猴桃
8
关火，翻炒一会即可上碟

本次制作《猕猴桃三文鱼炒饭》所使用的厨具：不粘锅

菜谱标签：主食家常菜老人健康食谱减肥瘦身米饭炒饭春季食谱夏季食谱秋季食谱冬季食谱午餐工作餐丰胸

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