樨儿小厨娘的菜谱

共156个菜谱

咖喱饭——清爽鲜嫩版

2021-11-19 17:37:11

做咖喱饭，最好还是用鸡腿肉，可是刀工实在不怎么样，取鸡腿肉每次都很费劲。用鸡胸肉口感不太好，不过经复试验之后，还是用鸡胸肉做出了鲜嫩口感的咖喱饭。

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香菇木耳炒蒜薹

2021-11-19 17:39:52

减肥餐单新成员，下面的材料其实是两人份，均衡下来一份菜的热量只有90大卡，就是1/4个香辣鸡腿堡的热量哦，就算搭配一小碗米饭，也只相当于1/2个汉堡的热量，绝对低卡并且美味不打折哦。

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养生小米粥

2024-05-16 03:57:25

春季天干物燥，樨儿在润泽的粥里加了些无花果干和红枣，美味又养生。无花果性味：甘；性凉。归经：肺；胃；大肠经。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾。孕妇宜常吃适量的无花果。

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炝炒娃娃菜

2024-05-22 08:16:09

春天气候干燥，多吃点儿娃娃菜对身体好，而且这道菜做起来非常快，也可以作为早餐的小菜，很下饭，搭配白粥或者饭都可以。

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肉片烧茄子——低油版

2024-06-05 22:49:04

茄子是很常见的蔬菜，可是烧茄子通常要加很多油，让很多想要瘦身的妹纸望而却步。今天樨儿给大家提供一个几乎不用油的烧茄子的方子，希望大家喜欢哦。在夏天来临之前，让我们瘦成一道闪电↖^ω^↗

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南乳焖鸡块——电饭煲版

2021-11-19 17:45:03

味道浓郁的南乳搭配润泽的鸡肉，非常下饭哦。今天懒人法宝电饭煲再次登场，樨儿的宗旨是只有电饭煲也可以做美食，而且美味又健康。

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酸奶海绵蛋糕（蒸锅版）

2021-11-19 18:13:20

一说到蛋糕，妹纸们都很喜欢哦，可是想到飙升的热量，也只有流口水的勇气了。今天樨儿告诉大家一个无油海绵蛋糕的方子，不但美味而且低卡，这样一个6寸的海面蛋糕即使全部吃掉也只有700大卡，也就是一个汉堡和一杯可乐的热量，你心动了么？心动不如行动哦！

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棒棒鸡

2023-12-01 01:53:49

这道棒棒鸡是樨儿在川菜馆用餐必点的凉菜，真是百吃不厌呢。尤其适合夏天吃，清凉又爽口。今天闲来无事，自己动手做了一下，味道一样棒哦。

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香蕉戚风蛋糕（电饭煲版）

2024-05-01 15:39:56

樨儿的电饭煲又登场了，这次是拥有香蕉独特香气的戚风蛋糕，不得不说香蕉真的是太适合用来做点心了，是最天然的香精。坚持咱们一贯的低油低糖策略，整个蛋糕750大卡，心动童鞋赶紧跟樨儿一起做吧。

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时蔬烧虾仁

2021-11-19 18:24:32

1虾仁里放一小勺盐、一个蛋清和两大勺淀粉抓匀。2锅里放适量油，油不热时吧虾仁倒进去。听到油滋滋作响时用筷子把虾仁划散，虾仁挂的蛋糊完全凝固后翻炒几下出锅备用。3豌豆和胡萝卜丁焯水开水至熟，菠萝切丁备用。4葱切葱花，蒜切沫。5起小火，锅内放少许油，加入番茄酱，四川豆瓣酱和蒜碎炒出红油。6依旧小火，锅内

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