尖尖_实验室的菜谱

共205个菜谱

菠菜大力丸

2023-01-07 08:12:35

其实它是：燕麦菠菜鸡肉丸，但是这三种食材都很有营养，称它为大力丸似乎不夸张？下面来科普下营养，来自度娘~菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与

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柠檬红茶

2022-11-12 03:13:07

维生素含量极高的柠檬红茶，外面卖的添加剂太多，自己动手做起来

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培根吐司卷

2022-12-29 08:56:31

吃剩的吐司花点心思，就能变成华丽、营养健康的快手早餐。

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干锅水萝卜

2022-10-29 10:57:27

味道寡淡的水萝卜，在这道菜确特别好吃，吸足了肉香和汤汁的味道，特别下饭。便宜食材吃出星级味道。

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山药红米糊

2023-12-20 05:11:33

红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白，能够快速补充人体所需营养成分，帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中，铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素，因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血，对缓解气血不足是非常有帮助的。

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南乳豆泡

2022-12-15 03:17:07

豆腐泡是个很神奇的东西，看着平淡无味，却能把其他食材的味道吸收到自己的身体里，无论怎么搭配都特别招人喜欢。

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培根香菜卷

2023-01-04 08:44:59

简单快手懒人菜，用烤箱来做无油烟无负担，也可以用平底锅来做，随你喜欢喽。

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秋葵银芽炒鸡蛋

2024-02-11 09:59:24

银芽炒蛋大家肯定不陌生了，但是我总觉得缺少一味颜色，所以我加了秋葵，不仅增加了营养，在色彩上也让人更加有食欲。

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火山金针菇

2024-01-18 23:31:52

火辣辣的酱汁，浇淋在金针菇上，是不是像火山喷发一样呢？在没有胃口的炎炎夏日，这样一盘小凉菜，瞬间胃口大开~

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黑加仑白玉米糊

2021-11-22 02:53:32

产自新疆黑加仑，富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。

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