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尖尖_实验室
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尖尖_实验室的菜谱

共205个菜谱
  • 菠菜大力丸

    2023-01-07 08:12:35

    其实它是:燕麦菠菜鸡肉丸 ,但是这三种食材都很有营养,称它为大力丸似乎不夸张?下面来科普下营养,来自度娘~菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。燕麦含粗蛋白质达15.6%,脂肪8.5%,还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素,与

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  • 柠檬红茶

    2022-11-12 03:13:07

    维生素含量极高的柠檬红茶,外面卖的添加剂太多,自己动手做起来

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  • 培根吐司卷

    2022-12-29 08:56:31

    吃剩的吐司花点心思,就能变成华丽、营养健康的快手早餐。

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  • 干锅水萝卜

    2022-10-29 10:57:27

    味道寡淡的水萝卜,在这道菜确特别好吃,吸足了肉香和汤汁的味道,特别下饭。便宜食材吃出星级味道。

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  • 山药红米糊

    2023-12-20 05:11:33

    红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白,能够快速补充人体所需营养成分,帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中,铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素,因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血,对缓解气血不足是非常有帮助的。

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  • 南乳豆泡

    2022-12-15 03:17:07

    豆腐泡是个很神奇的东西,看着平淡无味,却能把其他食材的味道吸收到自己的身体里,无论怎么搭配都特别招人喜欢。

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  • 培根香菜卷

    2023-01-04 08:44:59

    简单快手懒人菜,用烤箱来做无油烟无负担,也可以用平底锅来做,随你喜欢喽。

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  • 秋葵银芽炒鸡蛋

    2024-02-11 09:59:24

    银芽炒蛋大家肯定不陌生了,但是我总觉得缺少一味颜色,所以我加了秋葵,不仅增加了营养,在色彩上也让人更加有食欲。

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  • 火山金针菇

    2024-01-18 23:31:52

    火辣辣的酱汁,浇淋在金针菇上,是不是像火山喷发一样呢?在没有胃口的炎炎夏日,这样一盘小凉菜,瞬间胃口大开~

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  • 黑加仑白玉米糊

    2021-11-22 02:53:32

    产自新疆黑加仑,富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。

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