辰氡的菜谱_想做菜网

辰氡的菜谱

共150个菜谱

清烧南瓜

2024-03-15 05:27:35

健身菜谱，清淡也需好味道，不用水煮，不用清蒸，炒菜也能很清淡。

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泡酸萝卜炒肉

2022-12-30 08:54:28

酸咸适中，鲜香可口，开胃佳菜。由泡豇豆炒肉改编，泡萝卜炒肉口感比起泡豇豆炒肉更加水润，没有那么干燥，是我挑食妹妹们偏爱的炒菜之一。

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青椒土豆丝

2023-01-06 22:16:40

这是一款家庭，小餐馆都很受欢迎的一道家常，清爽，脆。有辣椒清香，又有土豆清香，加淡淡考土豆的味道。简单的菜看似简单，好吃在于火候掌控。做法越简单的菜，越考对火候，技术的掌控，不是说简单菜就能很轻易做得好吃。

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凉拌鸡丝

2022-12-22 19:56:30

健身期间，鸡胸肉没必要每次都水煮，这即是一道宴席菜，也是一道健身期间不错的低热量，高蛋白，多维生素的佳品，酸甜麻辣口味，也是凉拌菜的经典口味。在在宴席上，也是很受欢迎的一道菜。

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青椒豆芽

2023-01-07 00:42:25

简单，低油，健康，清淡。可补充蛋白质，维生素，多纤维，增肌，减脂，家常都是不错的选者。豆芽本味有淡淡甜味。

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蛋炒饭

2023-01-07 00:21:27

葱，油，饭在高温下本就是一个很好的组合，加上蛋，更为锦上添花，好吃的美食不一定需要多复杂的手段，不要把一道美食想得多复杂。这是一道颇受小孩喜爱的食物，制作简单又快捷，又解决剩饭的问题。农村小时候的味道。

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爆炒洋葱

2023-01-01 17:56:06

高纤维，多维生素，减脂必备。清脆，微甜，多汁。加入青椒，辣椒素有益减脂。

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清烧土豆

2024-04-09 00:09:57

清烧土豆，先蒸再炒，即清淡，口感香糯，不会像红烧一样味道太浓郁太焖，又有股像烧烤摊烤土豆的味道。土豆是和红薯齐名的健身食材，因为土豆的淀粉不易被人消化，所以饱腹感及强，不会摄入能量过量，不易饿。可作为代替主食米饭的代餐食材。

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糖醋莲白

2023-09-22 07:12:58

四川一道经典菜，也是一道家庭，宴席的常客菜，酸甜可口，多数小孩喜欢的开胃菜。高纤维，多吃不胖。超低能量。

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麻辣香葱炒面(小吃摊上的味道)

2024-05-02 03:27:33

吃过小吃摊上的炒面，根据味道记忆，回家尝试了多种配方，做法。用更简单，快捷的步骤，做出了比小吃摊更好吃的味道。自己选的配料，食材，吃着更安心。这款菜，看似简单，但很看重火候的把握。

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