谁抢了我的雪碧的菜谱

共31个菜谱

牛油果龙利鱼沙拉

2022-12-29 19:12:04

总是在美食天下看菜谱，今天第一次自己上传菜谱。请大家多多指教。今天安利给大家的是我常做的快手沙拉，牛油果龙利鱼沙拉。说是沙拉，其实并没有沙拉酱。主要调味料就是海盐和黑胡椒。这款快手菜老少皆宜，简单易学，尤其适合减脂期的朋友们食用。牛油果，龙利鱼的营养价值我就不多说了，就是注意一点，牛油果这种优质脂肪

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蜂蜜黑椒考鸡胸

2023-01-08 01:11:08

鸡胸肉对于健身的小伙伴来说，是最完美的蛋白质来源。吃多了水煮鸡胸肉，当然要换换口味啦。其实鸡胸肉做好了，也是很美味的呢。

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甜辣鸡胗

2023-01-06 20:12:14

1鸡胗焯水，虑掉浮沫。我还加了鸡心，一锅出了。2冲洗好的鸡胗凉水入锅，葱姜蒜入锅，其他所有调味料包入纱布中或者放入调料盒里入锅。大火开锅后倒入适量老抽，生抽，撒入适量食用盐。3大火烧开后转小火，炖半个小时左右，大火收汁。出锅。小窍门冰糖，麻椒，辣椒的用量依据自己的口味添加，喜欢吃甜辣的，多放冰糖和辣

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经典黑椒牛肉意面

2022-11-15 09:13:30

低卡低脂减脂期美食

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干煸有机菜花

2023-01-06 13:14:27

1有机菜花掰开，盐水泡一会，这样洗的更干净喔2调料准备好，嗯，我家葱没了。3锅内倒油，麻椒辣椒凉油下锅，小火慢慢煸炒4辣椒麻椒出味道后，下葱姜蒜煸炒5爆出味道后，下菜花，大火快速煸炒6盖上锅盖闷一会7揭开锅盖后放老干妈，或者郫县豆瓣酱也行，放耗油，放盐，快去煸炒8出锅。开吃。

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红烧肉

2022-12-23 18:49:53

今天做的是红烧肉炖干豆角，顺便出个原味红烧肉。

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红烧肉炖豆角

2022-08-28 11:04:14

这道菜是我最爱吃的妈妈烧的菜，自己生活这么多年，从来没做过，昨天突然想着想吃，准备开来就做。老公进门时说出了电梯就闻到了咱家的香味，哈哈哈，超得意，红烧肉出锅后给他尝了一块，赢得了老公的阵阵夸奖，菜炖好后他一个劲的说好吃，连饭都多吃了两碗????????????

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蒜蓉蚝油油麦菜

2022-12-30 00:40:27

超级简单的快手菜，减脂期必备

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家常炖带鱼（刀鱼）

2022-10-01 13:18:44

1带鱼洗净，剪段。放葱姜料酒腌制。2带鱼双面粘干淀粉。热锅凉油下平底锅双面煎成金黄色。3酱油耗油醋糖水放在小碗中化开。4换炒锅，热锅凉油下刚才腌鱼的葱姜爆香。5葱姜爆香后下刚刚煎好的鱼。6放调料，放水，水以没过鱼为佳。（我为了拍照手抖，水放多了????????????）盖盖，中火炖。炖的过程

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咖喱茄汁龙利鱼

2023-01-08 01:10:50

减脂期的美味

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