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2024-05-21 01:45:33
1红薯、苹果各50克；2红薯去皮切小丁，苹果去皮去核切小丁；3放入沸水中煮到熟烂；4滤干水分，捣烂成泥即可。小窍门注意事项：苹果久煮会失去营养，所以可在红薯煮熟后再下锅稍煮即可。
2021-11-20 22:41:42
1番茄、土豆、洋葱各30克，胡萝卜1/2根，黄豆芽、圆白菜各50克，高汤100ML；2所有材料洗净切成丝或者末；3高汤加水，煮沸后加入各种蔬菜，大火煮沸后改小火，熬煮成浓汤即可。小窍门注意事项：以上蔬菜可视耐煮程度而分先后顺序依次下锅。
2021-11-20 22:41:44
1南瓜200克，高汤100ML，鲜奶50ML； 2南瓜洗净、去皮、去籽，切小丁，入搅拌机加高汤搅打成泥；3倒入奶锅中，加入鲜奶，小火煮沸，拌匀即可。小窍门注意事项：没有搅拌机的，将南瓜上蒸锅蒸熟后捣烂成泥也可。
2021-11-20 22:41:49
1番茄、土豆各一个，猪肉末20克；2番茄洗净、去皮、切碎；；3土豆去皮切小块，煮熟或者蒸熟后捣成泥；4将番茄末、土豆泥、肉末搅匀，上蒸锅蒸制8-10分钟即可。 小窍门注意事项：也可将少量水煮沸下入肉末煮成汤，再加入番茄、土豆泥搅匀，小火煮至浓稠。
2021-11-20 22:41:50
1小白菜、玉米面各50克2小白菜洗净，入沸水焯烫，捞出，切成末； 3温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末拌匀；4汤锅加适量水煮沸，下入白菜玉米浆，大火煮沸再转小火煮至浓稠即可。小窍门注意事项：绿叶蔬菜一般会残留比较多的农药和虫卵，清洗的时候一定要多洗几遍，并在盐水中浸泡10-15分钟，再冲洗干净，入沸
2021-11-20 22:41:51
1馒头1/4个，青菜50克，大米30克； 2大米洗净，加水熬煮成粥3馒头切成小碎块；4青菜洗净剁碎，下入沸腾的白粥内煮约3分钟，关火；5将馒头碎泡入粥内，搅拌均匀至馒头涨发即可。小窍门注意事项：馒头也可换成蛋糕、面包、杂粮包等。
2021-11-20 22:41:51
1豆腐50克，蛋清1个，干淀粉适量；2生豆腐捣烂，加入蛋清，适量干淀粉搅拌均匀；3制成丸子，上蒸锅蒸制15分钟左右即可。 小窍门注意事项：不要选择水分较多的内脂豆腐，应选择水分较少的老豆腐。
2021-11-20 22:41:53
1红薯、芋头各50克；2红薯、芋头洗净、去皮、切小块；3上锅蒸熟后捣烂成泥；4将两种泥混合均匀即可。小窍门注意事项：红薯的纤维素可以在肠道内吸附大量水分，软化粪便，使宝宝排便顺畅；芋头的淀粉、蔗糖以及低聚糖的含量都很高，能增强宝宝身体的抵抗力。
2021-11-20 22:41:54
1鲜奶250ML，大米60克；2大米淘洗干净，加入适量水煮至半熟，滤去米汤；3倒入鲜奶，小火煮成粥即可。小窍门注意事项：鲜奶不宜久煮，沸腾后即可离火。
2021-11-20 22:41:55
1大米50克，花生仁20粒，黑芝麻20克，牛奶200ML；2花生仁、黑芝麻入搅拌机打成干粉；3大米洗净，加水煮成白粥；4滤去米汤，加入牛奶、花生芝麻粉，搅拌均匀，小火煮成粥即可。 小窍门注意事项：花生仁、黑芝麻在打成粉以前，一定要洗净滤干再用干锅小火炒熟。如果嫌麻烦，可以选择市售已经磨好的花生粉和芝
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