调经菜谱

清炖羊肉

辽南蟹

清炖羊肉越简单越本味儿外出归家，迫不及待的就开始炖羊肉了。因为我想要尝尝食上佳出品的自然放养的羊肉倒底是什么味道。为了体会羊肉的本味儿，我用了最简单的烹饪方法，原本就是要清水煮它，又临时加上了胡萝卜和甘蔗，以缓解路途劳顿带给我的种种不适。这两种甜味儿的食物不会影响羊肉的本鲜。妞儿放学的时候，这一
红枣西洋参乌鸡滋补炖汤

梁子lz

乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。麦冬养阴生津、润肺清心。由于加了干百合麦冬西洋参这些材料，因而这个汤补而不燥,能强身健体,提高免疫力。
红枣无花果汤

悠哈厨房

这是一款美容瘦身汤，适合于小火慢炖，汤水甜甜的，无需加冰糖，用电炖锅，大火煮开，小火慢炖，炖出食材中的营养成分。
枸杞老姜羊肉汤

緣豆兒

羊肉是公认的冬季防寒温补的美味肉类之一，在冬日时食用可收到进补和防寒的双重效果。在中医古方中就有当归老姜羊肉汤，但在南方用当归会较为燥热，因此换上养肝明目、补肾益精且性味平和的枸杞子，使这个汤更清润醇和适合于南方寒冷时饮用，有益气养血、养肝明目之功，且男女老少皆宜。
当归山药羊肉汤

温暖sunny

羊肉能御风寒，补身体，最适合冬季食用，再配上一段健脾益胃的山药，小火慢煲，绝对是冬令进补的佳品。需要注意的是，处理山药时，山药分泌的黏性物质容易令手发痒，对这种物质敏感的小伙伴记得戴好手套哦。
枸杞黄芪养生汤

辽南蟹

枸杞黄芪养生汤黄芪10克枸杞20克和制何首乌10克，妞爸爸喜欢用这个方子泡水喝，提高免疫力，补气养血，效果挺好呢，常常说要我也一起喝，可是我工作起总是没有太多时间静下心来喝水，于是我变通了一下，直接做成早餐来吃，可以保证用量，也比较简单易行。（养生要根据体质，一个方子不会适合所有人，关于医学问题，请
红粳米紫薯糊

热爱红烧肉

自打有了能加热的破壁机我家时不时就能喝到热热的糊糊了，这不今天我又做了红粳米紫薯糊，今天做的粳米糊用的可不是普通的粳米呦，而是巴马的红粳米，巴马大家都知道吧？说起来我还是看电视才知道的巴马呢！巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部，与百色、田
红枣当归炖鸡脚

緣豆兒

当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血。对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助。红枣和桂圆的加入主要是为了中和当归的药味，同时又提升了滋润的效果。
牛奶紫薯饭团

火镀红叶

1米预先泡透，紫薯蒸熟2泡透的米放电饭煲内3加进牛奶4饭煮熟后撒入干桂花，再焖10分钟5待饭晾至温温的时候拌入切小块的紫薯6取一模具，抹点滴橄榄油，填入牛奶紫薯饭，按结实7饭团脱模，淋下蜂蜜，再下点干桂花点缀一下，即可食用
蔓越莓银耳梨粥

tgcyy

这道银耳粥因为加了梨和蔓越莓干，微甜中还有一丝丝蔓越莓的酸甜，寒冷干燥的北方冬季，来一碗热乎乎，软糯、滋补的银耳粥，暖胃又暖心，好舒服！

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