有的人认为夏天的饮食要尽可能清淡,最好是一点油星都别沾,这样才能清凉不燥,其实这种观点片面了,确实,夏天人体燥热,吃过多油腻的东西会导致上火,但是天气越热,人体消耗越大,加上出汗过多,如果吃得太过清淡,能量补充太少,尤其是主食吃得太少,人体很容易虚脱,今天的肉包子就是专门为夏天补充能量准备的,饿的时
有许多时候,喝豆浆过滤出来的豆渣真心让人头疼。倒掉吧,觉得蛮可惜的,喝掉吧,又实在很难下咽。怎么办呢?我家通常都是把过滤出来的豆渣蒸入馒头、包子里,再或者跟面粉和在一起,做成各种口味的饼子都是非常不错的选择,即避免了浪费,也让营养物质不流失。比如说今天的这款黑豆渣茄丁包,既有效利用了过滤出来的黑豆渣
1准备材料。泡打粉已混入低粉。2鸡蛋磕入大碗,搅拌均匀。3加入各种粉类。4 铲拌均匀后揉成面团,放冰箱冷藏半小时,这样团团子的时候不粘手。5豆沙馅团成约3克一个小圆子.6取一个约5克的面团按扁,放上豆沙圆子。7 包汤圆一样包起来,团圆,立刻放烤盘。8 依次做好所有,入预热的烤箱,180度上下火中层