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2022-11-30 23:57:22
1准备材料2茭白切片，姜切丝，肉切片用盐，花生油，酱油，胡椒粉，淀粉，糖，料酒，姜丝，腌制20分钟3锅放油烧热下蒜米炒香4放入茭白翻炒5依次加盐，酱油调味6炒匀出锅放一旁备用7锅放油烧热下肉片划炒8入茭白一起翻炒9放蚝油调味炒匀出锅
2022-11-22 17:34:46
1黄豆芽洗净，葱切段2炒锅烧热3一滴油都不放，下黄豆芽炒干水{这边很重要}4炒干水后把豆芽拨到过得一边，下油，蚝油，盐翻炒5加入葱花炒匀即可小窍门黄豆芽炒干水这边很重要，这是决定了成品爽口不爽口的关键，一来这样炒出的豆芽吃起来爽口，二来能让豆芽吃起来没有那种泡过水的味道
2021-11-18 18:59:04
1准备食材2鱿鱼切花刀，锅放水料酒，烧至60度，放入鱿鱼绰水3鱿鱼卷起成型即可4取出放一旁，荷兰豆去两头老根，姜切丝，蒜米拍碎5炒锅放油下蒜米炒香，放荷兰豆炒6待其变色放入酱油，盐调味7乘出放一旁备用8炒锅洗净放油爆香姜丝9下鱿鱼同炒10依次入酱油，料酒，糖，盐调味11倒荷兰豆炒匀12加入蚝油调味即
2021-11-18 18:59:11
1牛腩绰水洗净切块滴干水，萝卜切滚刀法，姜切片，香料洗净2锅放油炒香姜片下牛腩3放入3汤勺柱候酱一同炒香4转放入高压锅，依次下牛腩，香料包，酱油，冰糖，放默过牛腩的水，大火烧开转小火压40分钟5息气开盖放萝卜，大火烧开转小火压20分钟6开盖放盐调味即可
2022-12-04 17:12:30
吃饭的时候才想来忘记拍蘸料了，蘸料的作法是“沙姜，蒜米，香菜，葱花切碎，锅洗净放油烧热，下蒜米，沙姜炒香，转小火放酱油，糖{提鲜}煮开，倒进香菜，葱花碗里，最后撒上香油即可。
2022-10-27 23:44:03
1冬瓜削皮洗净切片，姜切片，葱打结，鸡杂用盐，淀粉抓洗几次至没有异味，然后切片用姜，料酒，胡椒粉，淀粉，花生油腌制10分钟2姜片，葱结，料酒冷水下锅烧开，放入鸡红烧开转小火3带鸡红6,7成熟放入冬瓜片4冬瓜差不多熟时下鸡杂煮开，放盐调味即可
2022-12-10 16:21:59
刚百度了一下海带跟节瓜的营养价值节瓜的食用价值：瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效；对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作汤用，但以嫩瓜为佳。在果实形状上，节瓜从短圆柱形到长圆柱形，果皮颜色从浓绿色、绿色到黄绿色都有，品种不少。选购节
2022-11-21 08:40:23
百度了一下中国吃网：莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，营养价值要高于莴笋茎。每100克莴笋叶含维生素A的量是莴笋茎的5.9倍，维生素B1的含量是茎的3倍，维生素B2的含量是茎的5倍，维生素C的含量是茎的3.3倍，钙的含量是茎的1.5倍，铁的含量是茎的1.7倍，锌的含量是茎的1.5倍。莴笋叶中蛋白质、
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