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阳の光的菜谱

共74个菜谱

黑加仑馒头

2022-12-16 23:57:52

黑加仑果实中维生素Ｃ的含量是苹果、桃和葡萄的几倍至上百倍；其中钙的含量为水果之冠，对幼儿及老年补充钙质十分合适。黑加仑果实中含有相当多的钾盐和镁盐，钾盐的主要功能是加强肌肉的兴奋性，稳定心肌肉细胞膜，改善心律失常。黑加仑果实中能有效降低动脉硬化程度，使变脆的血管软化变薄。具有防治心脑血管疾病的作

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一口一个的小包子

2022-11-10 17:23:46

1发酵粉用温水化开、和面，将面团发酵至2倍大表面布满蜂窝状即可。2准备食材。3土豆擦丝、剁碎。4土豆与肉糜搁一大碗中加盐搅拌上劲。5面团揉长条、切段、擀成圆形。6将馅料放面皮中间。7顺着一个方向捏，最后捏拢即可。8将捏好的包子静至30分钟。9大火、沸水放上蒸笼。10盖好，蒸35分钟。11蒸好再焖5分

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玫瑰花馒头

2023-01-10 07:37:17

普通的馒头改变一下形态增添了不少食欲呢。放上些许黑加仑不但调味、补钙还能有效降低动脉硬化程度，使变脆的血管软化变薄，具有防治心脑血管疾病的作用呢。

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龙骨土豆芽菜

2021-11-18 17:10:07

芽菜是花生米浸泡24小时涨发后，倒去水、盖上湿布、每天喷水3--5次，大约3天时间发芽得来。买的龙骨慢慢的烧，让骨香渗进土豆与芽菜里。

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清炒空心菜叶

2021-11-18 17:10:08

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。

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糖醋菜梗

2021-11-18 17:10:11

糖醋空心菜梗--开胃又爽口。

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莴笋烧豆腐

2021-11-18 17:10:13

莴笋烧豆腐，一个挺清爽的素菜^o^/~

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红枣、山药、桂圆、枸杞羹--补气甜品

2021-11-18 17:10:15

这个甜汤我经常煮来当早餐的。红枣和枸杞有点淡淡的甜味，所以只要再放一点点冰糖就好。

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清蒸带鱼

2024-05-17 19:57:34

冰冻带鱼我一般都是红烧，这种保鲜带鱼觉得还是清蒸更能锁住营养不流失。其实用盐与料酒腌制后再蒸味道也不会清淡的，不错的哦。

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水煎包

2021-11-18 17:10:18

呵呵O∩_∩O~本来是做生煎包的，放电饼铛一盖又变成小馅饼了。倒了小碗醋水煎，味道更香；口感上更是外焦里嫩。

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