沐祠姐姐的菜谱

共311个菜谱

香菇炒肉

2024-06-21 14:15:35

一周吃一次菌菇，新鲜的菇类有很多，今天吃的是香菇炒肉，还挺好吃的，特意分享给大家哦⊙∀⊙！

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小米山药粥

2024-06-21 14:23:10

五谷杂粮是微量元素最多的食品，平时大家一定要经常吃，小米可以养胃，山药可以健脾，它们搭配起来营养成分特别高，千万记得要多吃哦⊙∀⊙！

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肉丸汤

2024-06-21 14:24:20

这道菜有清热解火的功效，有时候牙龈上火了，口腔溃疡了，可以做这道吃，还有小宝宝和喂奶的宝妈也很适合这道菜，我们家一到两周差不多就要吃一次，有时候可以加点雪梨和川贝，还有止咳的功效哦！喜欢的朋友赶紧下手动起来吧！

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苦瓜炒蛋

2024-06-25 22:58:10

苦瓜适合夏天吃，因为它有点苦，夏天吃了清热解毒，属于凉性食品，这个季节吃最好了，你们也经常吃吗？

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红糖煮鸡蛋

2024-06-21 14:27:58

红糖是温补保健品，你吃对了就对身体有益，吃错了就会出现上火，我们女人一般在月经干净后的第二天，如果是早上吃就加点生姜更好，我今天忘了加点生姜，生姜适合早上吃，晚上吃是寒气。

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扯面

2024-06-21 14:28:04

面粉是一个万能食品，它不仅可以制作包子馒头，还可以制作各种各样的面条，还可以做各种各样的饼干，在我们生活当中少不了的就是面食，还给我们的生活添加了很多色彩。

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凉拌海带丝

2024-06-21 14:29:59

家中常备点小菜，随时可以配饭吃，配早餐和稀饭吃，下酒菜也行。你赶紧试试吧！很简单。

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西芹炒牛肉

2024-06-21 14:30:43

食用牛肉对人体有很多的好处，牛肉是高蛋白，低胆固醇，低脂肪食品，能为人体补充充足的蛋白质，并有减肥的功效。牛肉中的锌是一种能有助于蛋白质的合成，促进肌肉生长的氧化剂，有预防癌症和延缓衰老的作用。能多吃牛肉就少吃猪肉。

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鸡蛋拼盘

2024-06-21 14:31:40

鸡蛋含有丰富的营养，每天早上吃一个，搭配牛奶稀饭都可以，鸡蛋的吃法很多，各种吃法我们家都很喜欢吃，你们也爱吃吗？

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火腿肠煎饼

2024-06-21 14:32:18

有火腿孩子就是爱吃，早上做点孩子爱吃的，才能让孩子多吃点，吃饱点上午上课才不会饿肚子，做妈妈的都是为了孩子。

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