簡單の•緈福的菜谱

共51个菜谱

丝瓜炒肉片

2024-06-16 16:22:47

丝瓜是瓜果类营养比较丰富的一种蔬菜，含有的维生素和蛋白质都是非常多的，能增强人体自身的免疫能力，还有润肠通便，延缓衰老的作用。

热度：8490℃
肉末鸡蛋蒸豆腐

2024-06-16 16:23:05

豆腐搭配肉蛋营养高一半，豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸，蛋氨酸，单独烧菜，蛋白质的利用率则很低，如果将豆腐和肉类、蛋类搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。

热度：1067℃
香菇肉酱拌面

2024-06-16 16:23:39

相比其它的早餐，面条还是比较快手的，而且还可以变着花样做，香菇肉酱拌面就很喜欢，早上一碗下肚，营养美味又饱腹。

热度：4092℃
玉米萝卜排骨汤

2024-06-16 16:23:44

玉米萝卜排骨汤是一道很家常的汤品，其中玉米可以起到降低胆固醇的作用，萝卜具有健脾益胃的作用，而排骨中钙质含量丰富，对小儿和老年人缺钙症状有帮助，尤其是平常食欲不振和血压较高的人比较适合这道排骨汤。

热度：6179℃
香甜玉米汁

2024-06-16 16:23:45

玉米汁含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，有防治便秘、肠炎、肠癌的功效。

热度：863℃
玉子豆腐蒸虾仁

2024-06-16 16:24:03

虾营养丰富，能增强人体的免疫力，且易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，搭配豆腐一起蒸，健康又美味。

热度：1923℃
板栗玉米烧鸭

2024-06-16 16:24:04

鸭肉味甘咸性平，滋阴养身，利水消肿，除了含有饱和脂肪酸外，还含有不饱和脂肪酸，同时富含人体必需的8种氨基酸，属于优质蛋白质，搭配板栗和玉米一起烧，不仅好吃而且营养。

热度：9680℃
清蒸排骨

2024-06-16 16:24:40

排骨有很高的营养价值，除了含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，清蒸排骨，制作简单，老少皆宜

热度：8274℃
炸南瓜丸子

2024-06-16 16:26:13

炸南瓜丸子是以南瓜、糯米粉为主要原材料的一道家常美食，口感酥脆，口味甜美，制作简单。

热度：2190℃
雪梨酒酿圆子

2024-06-16 16:26:14

冬天常喝酒酿圆子，活血又滋补，既养颜又养生，喝一碗一身暖！搭配香甜脆爽的雪梨，有清热解毒、生津润燥的作用。

热度：8693℃

簡單の•緈福的菜谱

丝瓜炒肉片

肉末鸡蛋蒸豆腐

香菇肉酱拌面

玉米萝卜排骨汤

香甜玉米汁

玉子豆腐蒸虾仁

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