沙娅琪琪的菜谱

共119个菜谱

翡翠鸡丁

2021-11-22 08:04:56

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。

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扁豆烧肉

2022-11-14 06:51:13

扁豆味甘，性微温，有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。选用前腿部位的瘦肉一起红烧，成品肉即不干材也不肥腻，扁豆融入了肉香，是一道可口的家常菜。

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风味酸萝卜烧鸭

2022-12-08 07:24:41

鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，十分美味。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，还含有较为丰富的烟酸，搭配酸味浓郁的泡萝卜红烧，非常的美味。

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荷兰豆炒培根

2023-12-28 16:46:21

荷兰豆营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，搭配培根、胡萝卜和山药炒制，口感丰富、颜色艳丽、清爽好吃！

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苦瓜小炒肉

2022-11-27 15:07:16

这道苦瓜小炒肉加入适量芽菜和豆豉，加上苦瓜特有的苦味别有一番风味。选用三线五花肉，肥瘦相宜，吃起来即不塞牙也不肥腻，是一道简单易做的家常菜。

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茄汁山药

2022-08-04 00:12:08

1准备材料如图。2将番茄放入开水中浸泡一会儿去除外皮。3将山药去皮切成片，荷兰豆切分为两半。4然后将去皮的番茄剁碎。5热锅倒油烧至八成热。6放入山药翻炒30秒。7放入番茄碎翻炒30秒。8放入荷兰豆翻炒20秒。9放入食盐翻炒20秒。（火稍微关小一些）10酸甜脆爽！11美味！

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南瓜坚果馅饼

2022-12-30 08:03:54

南瓜饼是一道传统菜式，是主要以南瓜为原料做成的饼，在不同地方的制作方法有多不同。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。在南瓜中加入黑芝麻、杏仁、核桃等坚果，既有营养又好吃！

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卡通蛋糕棒棒糖

2024-01-29 07:49:05

香甜的蛋糕裹上浓香的巧克力，再做出卡通图案造型，萌萌哒，非常受小朋友欢迎呢！????

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椰蓉面包

2021-11-22 08:14:02

其实一直不太喜欢椰蓉的味道的，最近在面包店买了一个椰蓉面包感觉挺好吃，就自己倒腾了这款椰蓉奶黄馅的面包，还在烤就香味扑鼻了，娃也爱吃！

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红袍兔

2021-11-22 08:16:53

兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类，兔肉蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高，且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，故对它有“荤中之素”的说法。每年深秋至冬末间味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食。

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