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2021-11-21 08:38:39
1将300g全面麦倒入适量食用品加温水和好，醒约15分钟。2葱切碎。3醒好面擀开擀薄些。4倒上食用油，放葱花摊平。5把面卷好再擀开。6电饼档通电刷油。7放入擀好的饼上面也刷上油，盖住开烙。8成品。小窍门全麦面含粗纤维，很适合糖尿病人食用。
2021-11-21 09:06:58
1备好的食材原料。2将豆腐和发泡好的香茹、黑木耳切碎。3锅里加胡麻油，油升温后将鸡蛋打入，翻炒熟出锅切碎。4韭菜切碎。5葱切碎。6鲜姜切碎。7将各种切碎食材混合后加酱油、鸡精、盐、花椒面、八角面等调味品。最后倒入适量胡麻油。8全麦面加发酵粉及少许小苏打面和好后发酵1~2小时。9擀好的面皮。10包好后
2024-02-27 22:58:45
1500g自已生的绿豆芽，簸去豆皮毛根洗净备用2葱姜蒜切丝，尖角、红罗卜适量切丝配色。炒锅倒食用油，烧6~7成将葱姜蒜入锅煸炒出香味。绿豆芽、罗卜尖角丝同时倒入，加各种调味品后爆炒一分钟出锅。3成品小窍门绿豆芽必须爆炒，时间要短。否则易炒成麻团。
2021-11-21 14:20:58
玉米面玫瑰蔬菜饼，适合三高人群食用。配上五谷豆桨可作早餐；配上杂米粥可作晚餐。既有粗纤维的玉米面、蔬菜，又有玫瑰花瓣和牛奶的清香，可按自已口感加少许盐。
2021-11-21 22:44:18
冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜；薏米有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。这两种食材放在一起煲汤最好不过。薏米冬瓜汤，营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口。
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