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这道菜变化可以很大。 大家可以选择自己喜欢的食材，无必要跟着我的材料来做。如果找不到TACO，可以用鸡蛋饼或者任何卷饼来代替。我用TACO的原因是因为它的原料主要是玉米粉，不是白面粉或者是小麦粉，所以它所含有的淀粉质相对比较少。而且TACO质地薄，不会吃了后有涨胃的感觉。
1奇异果一个，洗干净 2红火龙果半个切开 拿一半就可以了3小番茄数粒4苹果洗干净切开半个 拿一半就可以了5沙拉酱我在网上买的，适量就好，可以根据个人口感 沙拉不仅好吃又可以减肥。6将各种水果切成小块 放要水果盘里，然后加上沙拉酱 加一勺（根据自己的口味）沙拉酱适量就好，可以根据个人定量。 7看上去怎么样，这样就大功告成了，是不是很简单 牛扒的最佳拍档，沙拉拼盘
我该减肥啦！这句话在我的脑海里翻滚了几年，一直没有好好的坚持下去。前几天我又开始蠢蠢欲动，网上流传残酷的21天减肥法，最最残酷的就是前三天只能喝水，我本想咬咬牙试试、可是刚过了半天我就受不了了！可是在我吃东西的时候心里有莫名的冒出一种罪疚感，那好吧，我就边吃边减好了。新鲜的沙拉配上酸酸甜甜的泰式酸甜酱，清爽开胃，我有种越吃越饿的感觉。
1将飞利浦Airfryer调至200℃，预热5分钟。2将柿子椒放入网篮中，推入飞利浦Airfryer并定时10分钟，将柿子椒烤至椒皮微微烧焦。3将烤好的柿子椒放入碗里加盖或用塑料包裹10-15分钟。4将柿子椒切成4份，去籽去皮切成条状备用。5做一碗调料，用2大勺柿子椒、柠檬汁、酸奶、油，然后加入胡椒粉和盐调味。6将切好的生菜和新鲜宽叶蔬菜放入调料中并把柿子椒丝放入沙拉。7煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
1把鸭胸放于常温下，用刀子在鸭皮上划一个菱形小口，在鸭胸上撒上盐和胡椒粉，皮向下煎炸5-6分钟，翻个身炸另一面2-3分钟。取出鸭胸后包在铝箔内2煎锅内留出3勺油，将其余的倒掉，在煎锅内煎炒橙子片，随后取出。再加温，在锅中加入马沙拉白葡萄酒，不断搅动煎锅内的食物直至完全熔化为止，继续烧2到3分钟，加入咖啡并用盐和胡椒粉调味3食用前，用橙子和豆瓣菜对鸭胸加以装饰。4登陆飞利浦天猫官方旗舰店可购买本产品。评论，分享本菜谱有机会赢取飞利浦厨房电器一台。
1准备材料2将液体放入面包机3将所有干料放入面包机，酵母放最上面4准备辅料5面包机和面模式45分钟后，关机取出，分成9份6包入沙拉肉松7准备发酵8发酵一小时之后上面摆香肠和奶酪9烤箱预热190度，烤15分钟10出炉撒上pizza草。
酸奶水果沙拉，是西餐流行以来倍受国人喜欢一道美食啦，酸奶沙拉其实应该是中西合璧的做法，用酸奶和水果搭配，营养健康也符合国人的口味，酸奶水果沙拉也算是流行的比较久的啦，今天老菜新做一定要有不一样的地方，仅仅是自己做的酸奶自然算不上什么大不同，而今天的不同则在于这个容器，可以直接吃的巧克力杯盏，自己动手做个可以吃的杯盏，用了盛放酸奶水果沙拉，品尝沙拉的同时，咬进去一块巧克力盏，浓浓的巧克力味道融入沙拉中，真是一种享受哦
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