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家有小朋友，在饮食上随时都会考虑到他们的营养和健康问题，前段时间还经常吃点水果的小朋友最近基本上都不吃，就连他最爱吃的红心火龙果也不是特别感兴趣，偶儿不吃水果还行，长时间不吃水果又不爱喝水，就会担心上火生病，只能变换花样让他适当吃点水果。这不前几天买了他最爱吃的红心火龙果，买回家后切开他不呼， 就搭配上牛奶和少许坚果，1分钟左右一杯营养丰富的水果奶昔就可以让他下肚。
1面粉200g 奶粉150g 锅里加适量的冷水，边倒面粉边搅拌，待面粉融入在将奶粉倒入锅中。锅里温度不宜过高，不停的搅拌。2待锅里的温度达到有小泡泡冒出，即可关掉电源。3选用小碗盛好，老人和婴儿最适合食用，谢谢
用水果做的奶昔没想到特别受欢迎，可以说这是我让儿子喝奶的一种新方法，因为我平时就特别想让孩子喝点奶，至少每天喝一袋吧，可是他就是不喝，就不爱闻奶味，即使盒装奶也一概不喝，这让我大伤脑筋，这次用猕猴桃加燕麦做的奶昔让儿子尝了尝，真没想到这么喜欢喝，而且喝完一杯还要一杯，这让我高兴的了不得.猕猴桃被誉为“维生素C之王，维生素A叶酸的含量也较高，特别适宜便秘者、食欲不振、消化不良者
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