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1瘦肉3元、鸡腿菇2个、红罗卜1个、干贝（量多）2材料均切成丁3干贝泡好后，加米，直接煮到大米开花4先加入红萝卜后，再加鸡腿菇，边搅拌，以免沾锅底（熟的程度自己把握）。约3分钟5再加入瘦肉丝6最后加入调味（盐，蘑菇精，香油）
1把南瓜，胡罗卜，山药洗净切小方块，待用。2先把大米和糯米胡罗卜放在一起先烧，大约烧了10分钟后，看胡罗卜有点酥快了，再放南瓜和山药，再过10分钟，看这粥有点稠了，调成小火，再5分钟，最后放枸杞，关火焖5分钟。3关火后不要开盖，不要翻动，要吃甜的可加点糖，如不喜欢吃的太甜的，就不要加糖了，因为胡罗卜，南瓜，枸杞都有嗲甜的。这样盛在碗里就很粘稠了，色彩也想当诱人，甜味适中。小窍门先将大米，糯米洗净，待用，把南瓜胡罗卜山药洗净切成小方快待用，把大米糯米胡罗卜先烧10分钟，看胡罗卜有点酥了，再把南瓜和山药放进烧
1准备材料2大米淘一次，浸半小时3放大半锅水，大火烧开转小火慢慢煲4香菇放水浸泡；葱打结；姜切片；鸡脯肉洗净去筋；香菜切末5锅内入水，放葱姜料酒盐烧开6放入鸡脯肉烧熟7取出凉透8撕成鸡丝9香菇切丝，炒锅放少许油入香菇丝炒熟10大约半小时左右，大米开花，放入鸡丝11放入香菇丝12加盐13加白胡椒粉调味14关火加香菜拌匀15一碗热气腾腾的香菇鸡脯粥上桌16=-=17=-=18=-=小窍门1.因为是绿色大米无农药残留，只需淘一浦就可以了2.鸡脯肉煮的时间不要太久，筷子戳得进就好了
每一年的栀子花开，都在炎热的梅雨季节。窗外的草坪上，是那朵朵洁白的栀子花，赏花，常常就得打着伞，伞下的我，微微的闭着眼，深深的吸一口那甜甜的芳香，没人的时候，摘一朵放入口袋，而那香味儿，会跟随我，飘出很远，直到那小巷的尽头。栀子花的功效--清热，泻火，凉血。枸杞的功效-- 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳.小米的功效--，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效.栀子花枸杞小米粥-清热解毒，养肝明目，润肺止咳，健胃养颜.
薏仁的功效：健脾渗湿，除痹止泻。《本草纲目》上写“薏仁健脾益胃，补肺清絷，祛风除湿，养颜驻容，轻身延年，利肠和胃，久食益气。”用于糖尿病口渴多饮、小便不利，轻度水肿，四肢麻木。薏仁能增强免疫功能，抑制癌细胞生长，对心脏血管有兴奋作用。来源于保健食谱书
1准备好粥米。2把米洗一、二次，洗干净。3米放入锅中，加入4倍的水。4把猪肉切成末，白萝卜切成丁。5把葱切碎。6锅中入少量的油，放入葱炸香，加入猪肉末炒香，然后入白萝卜炒。7倒入开水小火煮烂后，锅中水烧干加入盐调味就可以了。8煮好的米装入碗中，加入炒好的肉末就可以了。
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