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中国的传统节日春节过后元宵吃汤圆，趣味萌萌的汤圆，从里到外和馅料都是自己制作，甜度适中，经济又实惠，用天然的菠菜汁上色，做的舒心，吃的放心，其乐无比，如果选择和孩子一起制作的话，是非常不错的亲子活动✌️????
1适量的花生核桃放入平底锅中，不放油，小火炒熟2放凉后去皮3放入料理机中，加入适量红糖，搅拌均匀4将1杯糯米粉放入盆中，另外半杯糯米粉加入4分之1的黑米粉，加热水和成软硬适中的面团，醒20分钟5两种面团搓成长条混合后，分成小剂子6取一个小剂子按平7包入馅料，收紧搓圆，在糯米粉里滚一圈8水开后下入汤圆，开锅后煮3分钟9自己做的，没有任何添加剂的，健康又好吃
汤圆营养丰富，是我国的传统美食，历史悠久，元宵节南方人吃汤圆的习俗，北方人则吃元宵的习俗，汤圆和元宵略有不同。我是南方人，从小吃汤圆的。传统的汤圆有馅很好吃，但是高热量，含糖高，且难消化。推荐一款紫薯汤圆，含膳食纤维高，易消化，健康的汤圆，既有国际气氛也吃的健康。
汤圆在我们心目中意味着团圆和圆满。一年一度传统的元宵佳节，除了要猜灯谜赏花灯之外，最要紧是一家老少在一起吃上一碗暖洋洋的靓汤圆。这个淡甜汤圆，加入黑糯米一起煮。黑糯米在民间被视为补品，因为它不仅营养丰富，而且还有长寿米、补血米和黑珍珠之称。现代医学说黑糯米的营养十分丰富，它富含蛋白质脂肪和碳水化合物，还有很丰富的维生素B1、B2和钙磷镁等矿物质。
因为是给小家伙做的，所以没用任何色素和添加剂，只用了糯米粉、黑芝麻、糖和水，萌吗？ 黑芝麻馅的做法，在之前的月饼菜谱里已经说过了，就是黑芝麻炒熟后料理机磨碎，加糖、熟糯米粉、油炒匀成团就行了
1准备新鲜蒲公英一小把。2蒲公英，腊肉洗净切碎备用。3把切好蒲公英加一点点油搅拌均匀，再加入切好的腊肉丁继续搅拌均匀。4提前把糯米粉用温水和成面团，取一小块糯米团撮圆，压扁，放入适量馅料。5收口，撮圆。6锅加入适量清水烧开，下撮好的汤圆大火煮开。7转小火继续煮至汤圆浮起来即可。8出锅加入几颗枸杞点缀。9咬上一口，回味无穷！
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