饮食常识_饮食健康

饮食常识

草莓季教你如何安全吃草莓

2024-06-22

又是一年草莓季，不仅市面上到处可见，且在天气晴好的冬日，采摘草莓也成为超级火爆的外出活动项目。那鲜红艳丽、酸甜可口的草莓，是一种色香味俱佳的水果，其营养价值亦不可估量。然而草莓虽好，却又很“娇气”，它是天生极易感染病菌、“需要在农药里泡大”
冬季吃炒豆芽放点醋更营养

2024-06-22

在这百蔬萧条的冬季，多吃点豆芽，可谓实惠又健康。不过，这豆芽在烹调时，极易出汤，营养也就破坏了，搞不好还有一股豆腥味。如何炒出美味又营养的豆芽菜呢？这里告诉你一个小妙招——加点醋。因为豆芽为豆类植物的嫩菜，其组织疏松，含水量较多。而豆芽
防嘴馋有招 8法避免大吃大喝

2024-06-22

方法1、玩零和游戏想想你要消化的点心，再算算你要运动几小时才能把那些热量消耗掉。你可以查热量计算app或随身型热量计算本，然后想像自己卯起来运动，每分钟燃烧约10卡。例如：如果你吃下牛排馆的炸洋葱花球—热量约1800百卡，你需要至少以时
厨房里的9大防病高手你知吗

2024-06-22

豆类：护心高手 “豆类是最便宜的健康食品。”复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者，豆类富含异黄酮，可保护心脏、预防心血管疾病。豆类中饱和脂肪酸含量较低，是人体优质的蛋白质来源。此外，豆类还利于骨骼和前列腺健康，能缓解女
盘点6种天然食物护发素

2024-06-22

1．小苏打让头发更顺。如果感觉洗发护发品黏在头发上洗不净，可以用1大勺小苏打加少许水调成糊状，之后均匀地涂抹在头发上，至少保持15分钟之后，用清水冲洗。 2．玉米片防止出油。玉米片或玉米淀粉可有效对付头发油脂过多问题。取1勺玉米片（或玉米
茶叶十功效：除口臭治脚气

2024-06-22

1、治脚气：杀菌治脚气。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。 2、消除口臭：茶有强烈的
冰箱食品的四大解冻窍门

2024-06-22

随着生活节奏的加快和冰箱的普及，冷冻食品已成为很多家庭必备的食物之一。下厨前，它们都要经过一个重要步骤———解冻。如果解冻不当，不仅冷冻食品的口味会变差，还会导致其营养素的流失。本期，我给大家讲讲冰箱食品的解冻窍门。冻鱼冻肉，先放冷藏室
清明祭祖遭蚊咬？食物能止痒

2024-06-22

被蚊子叮一口就痒痛难忍。据美国“家庭常识”网站介绍，身边一些触手可及的东西，就可以帮你止痒。砂糖。取一些砂糖洒在湿巾表面，然后敷在被叮咬的患处10分钟左右，有镇痛消肿的作用。小苏打。被蚊虫叮咬后，可将面粉、水、小苏打做成面糊，敷在患处，
有些剩菜不可反复加热

2024-06-22

白天人们的工作较忙，有些白领工作者习惯将晚餐剩余的饭菜冷藏保鲜，第二天中午继续进食。一般来说食物保鲜工作做得好，是不会出现健康问题的。通过100℃的高温加热，几分钟即可杀灭某些细菌、病毒和寄生虫。但是对于食物中细菌释放的化学性毒素来说，加热
夏季如何巧用饮食来护发

2024-06-22

夏天到了，感觉头发好油腻！怎么办？夏季要如何护理头发？护理头发从日常饮食开始！ 1、多吃富含维他命、矿物质的水产品日常饮食中可以多吃富含维他命、矿物质的水产品，有助于维持人体血液中的酸碱度，保护头发健康。2、多吃水果、蔬菜多吃水果和蔬菜，