素菜菜谱

沙茶双色豆腐

籣草児

1黄瓜对半剥开、切片。2魔芋豆腐洗净切丝。3魔芋丝入开水，加盐煮熟，捞起、沥干水分、晾凉。4黄瓜码放在盘周围，将魔芋丝放在黄瓜上。5豆腐用开水冲过，切小块。6将豆腐切好的豆腐放在魔芋上。7姜、蒜、青红椒、洋葱切末，装入碗中。8加入沙茶酱。9加入白醋。10加入适量生抽、盐，调匀备用。11调味汁淋在豆腐
咖喱土豆片

慕茶

喜欢吃学校食堂的咖喱土豆，浓浓的咖喱香味和绵软的土豆，美味极了，回家也尝试了一下，嘿嘿，感觉还不错。
上汤娃娃菜

kiss战女

上汤娃娃菜属于清热去火食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。
香芹炒西兰

依然晴天

1芥兰、香芹、辣椒切好2瘦丁切好。3放油炒一会瘦丁、再放菜炒就是了。成品就是这样，很适合减肥的人吃哦，很清淡。
鲜菇荷兰豆炒鲜百合

ammaly

鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。个人也好喜欢百合的口感，是炒素菜的好搭档~
清炒圆白菜丝

西马栀子

这是一道简单清爽的家常菜，大鱼大肉吃多了，还是来点清爽的素菜也是不错的。悄悄的告诉大家锅里炖着牛肉呢，哈哈哈。。。。明天请大家吃酱焖牛肉。圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
为冬天涮肉做准备----自制韭菜花

西马栀子

韭花又名韭菜花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，多在欲开未开时采摘，磨碎后腌制成酱食用，农家多称之为“韭菜花”。韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。韭菜花酱以往一直是北方民间自制的一种酱，是我们涮羊肉不可缺少的一道调味品，市场上买的
醋香平菇

慕茶

喜欢吃平菇，妈妈也常常做给我吃，好想念那个味道，酸酸的。。。很好。。。回味。。。
金沙苦瓜

狗窝

都知道苦瓜清热下火、、、可很多人不喜欢吃，嫌它苦曾经我也不例外！记得小时候一看到吃苦瓜就不高兴感觉那时的苦瓜更加苦呢那时妈妈总说:夏天吃点苦瓜免得生疮，长痱子、、、可不管妈妈怎么说就是不吃！现在我不嫌苦了不是说良药苦口吗，生病时药再苦也得吃啊！这苦瓜我们还可以想想办法让它不那么苦
辣白菜豆腐汤

肉蒲团

简单，开胃。

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