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2021-11-18 13:39:03
夏天又要来了，姐妹们肯定都开始担心自己的身材了。这款能量燕麦块是专美给爱美的你的。可能大家看到配方的时刻都觉得这怎么可能减肥，但实际燕麦有很好的饱腹作用，吃了不会很快就饿，还可以补充大量能量，所以一定要介绍给你哦。夏天来了，让我们一起瘦起来。
2022-11-22 17:38:59
超软的吐司，吃起来还有嚼劲，自己最喜欢的一款。而且今天我做的这款是无油脂系列的，虽然没有油脂但是大家可以放心，味道根本没有区别而且更健康呢。而且也适合要减肥的，想减肥的，正在减肥的你哦。。。
2022-11-16 00:20:18
1五只蟹去掉壳，去除内脏及赃物2用剪子从中间剪开，再用水冲洗掉3再把长的腿也剪掉，装盘备用。4葱姜蒜都切成末5准备好黄酒料酒和盐。这道菜最好不要加别的调料，容易影响新鲜的口感。6锅中底油7下入蒜末和姜丝，翻炒至炒出蒜姜的香味来。8把蟹子倒入9这时候可以开大点的火，倒入料酒10黄酒很重要，可以去腥提鲜
2022-11-21 14:48:17
1锅中倒入冷水，下入鸡肉2烧开后要撇去浮沫3撇好浮沫之后，捞出来备用4锅中底油，不用太多，下入姜，蒜，花椒，大料和干辣椒，煸出香味5倒入焯好的鸡肉6翻炒片刻，到变色之后加入生抽两勺左右7老抽1勺就可以8加入白糖。量如图所示9继续翻炒。10继续翻炒均匀上色11加入料酒。12烹入少许的黄酒13这道菜在炒
2022-11-29 15:04:13
1水油皮的原料。水油皮的面团要和的稍微软一点。2油酥的材料也混和成团3水油皮和油酥和好之后，饧上30分钟430分钟之后，把水油皮和油酥分别分割成等份量的面团，我分了六个。5取其中一份的水油皮，用擀面杖擀成圆形6包上一个油酥7收好口，滚圆。8按扁之后，擀开，之后再由上而下卷起9卷好之后再松弛10分钟1
2024-05-17 18:11:56
1原料图2面粉和抹茶粉混合3倒入油和糖4加入水，和成面团，水油皮可以稍微软一点。5油酥的原料6和成面团7松弛30分钟8分别分割成5个等分9按扁之后擀一小下10包入油酥11收口，再次按扁12擀开13卷起14松弛一下，再次重复11-13步。期间都要松弛10分钟左右。15馅料分成5等分16包入馅料17收口
2024-06-07 19:43:10
1香蕉两根（最好熟透一点）自制的酸奶，因为自制的酸奶太酸所以配了点蜂蜜。2酸奶里加入蜂蜜，一点点就好了。3香蕉切成小块4加入搅拌机里搅拌5加入搅拌机里搅拌6酸奶和香蕉7酸奶和香蕉8香蕉泥中加入适量酸奶，搅拌均匀9倒入冰棒盒中10盖上盖子，冷冻一夜。第二天就可以吃了。11吃起来0负担哦。
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