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2023-12-28 07:15:43
据查，秋刀鱼中的主要成分是蛋白质，它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪，对夜盲症有很好的预防效果，它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。此外它含有的大量不饱和脂肪酸，有明显的抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用，老人经常食用秋刀鱼对身体能达到很好的预防疾病和滋补作
2022-11-26 15:28:38
1食材：芥蓝，一株山药，只用半根2芥蓝根部去皮，嫩梢不去。冲洗后切成片3山药去皮切成片4胡萝卜去皮也切成片5坐锅热油6先下胡萝卜后下芥蓝快炒7下山药快速拌炒8加半茶匙食盐和少许生抽入味9翻炒均匀出锅装盘小窍门快炒，可以保证炒出来的菜爽口，营养不流失。
2022-11-26 04:43:09
很喜欢的素菜，多吃好吃多多哦：1. 素鸡属于豆制品，其中的豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2. 素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3. 还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促
2024-03-12 20:04:43
小米的功效： 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
2022-11-24 16:55:45
双仁莲子黑木耳炖鸡腿：薏仁、花生仁、黑木耳、鸡腿。薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁等。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。春季应当多吃。花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，可延
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