壹世㵁莲的菜谱

共33个菜谱

红烧咸鱼

2024-01-01 02:26:29

看到冰箱里有老家带来的咸鱼，家里都是蒸着吃的，又干又硬还咸的很就想着红烧来吃，没想到第一次红烧咸鱼，味道鲜美，所以就分享给大家，请大家多多指教????

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玉米牛肉汤

2024-02-22 09:16:30

新制作的健康又美味的，低脂高蛋白的牛肉玉米汤，操作简单入口香甜，牛肉有抗氧化作用玉米可美容，关建是不油腻味美可口哦。

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木瓜排骨汤

2024-02-18 17:31:04

木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿！

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泡椒凤爪

2024-01-31 06:22:59

品尝着自己做的泡椒凤爪，卫生又美味，真是一道不错的下酒小菜。

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毛豆香干炒肉丁

2024-01-05 01:20:19

1将毛豆拔米，豆干及肉切小丁状，姜蒜切末备用，将肉丁加少许盐1勺料酒，2至3滴醋拌匀备用。2热锅冷油烧到七八成热，入姜蒜爆香。3加入肉丁，炒至变色有肉香味。4加入香干翻炒几下，加入红烧酱油看颜色加，再加些生抽，翻炒。5将毛豆米加入翻炒均匀。6加入3勺香辣牛肉酱，这个要看做的量，翻炒均匀后加盐和少许糖

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红烧猪蹄

2024-01-17 18:40:21

猪蹄的营养价值:猪蹄中含蛋白质，脂肪、碳水化合物。还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。另外猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改

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夏日饮品

2024-05-27 14:33:42

香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

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火龙果香橙雪梨汁

2024-02-28 06:58:57

火龙果的食用功效1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。 2、保护胃黏膜：含有的植物性白蛋白，对胃壁还有保护作用。 3、美白皮肤：消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 4、有助于毒素的排除：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。 5、预防便秘、促进

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胡萝卜泥

2024-01-06 15:17:57

胡萝卜的营养价值每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类

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牛油果乳酸菌

2024-02-02 18:01:59

牛油果的食用功效1、降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。 2、美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。 3、预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源，能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。 4、保护消化系统：牛油果的纤

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