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2021-11-21 12:27:23
1全麦粉加适量糖拌合，温水和开酵母，分次加入面粉中，揉成面团醒发。2将提前煮好的藜麦加入面团中揉匀，再次醒发。3取适量面团排气分割，擀成饼坯。4饼铛涮油预热，将生坯放入，烙6-7分钟（翻面三次）表面发黄酥脆，取出。5分切成块即可。
2021-11-21 12:27:23
1黄豆提前泡发。2骨头洗净后冷水下锅氽烫去除血沫和杂质。3排骨氽烫好后捞出温水洗净备用。4藜麦用清水淘洗干净。5将排骨放入电砂煲中煮开后倒入黄豆。6再次煮一个小时后放入藜麦。7继续煲至两个小时后即可断电后用余温焖煮。8盛出前放少许食盐调味即可。小窍门1、黄豆要是没时间提前泡发，干黄豆也可直接和排骨一
2022-12-14 15:40:29
1海鲜洗净煮熟，沉淀汤汁、取肉待用。2葱切片，韭菜切小段，土豆切丝。3面粉放入盛器，将水龙开至滴水的状态，用筷子将面粉搅成小面疙瘩后，取出摊放。4锅中少油爆香葱片，下土豆丝煸炒至软，将沉淀好的海鲜汤注入锅内烧滚，撒入搅好的疙瘩推匀；汤再次烧开，将打散的鸡蛋撒入锅中；边洒蛋液边用铲子搅拌。5待蛋液全部
2021-11-21 12:27:33
1蔬菜洗净，草菇切片，小番茄对切、香菜切末备用。2藜麦放入细目过滤网，用清水冲洗一下备用。3鸡汤、藜麦、清水，放入汤锅，大火煮开。4加入小番茄、草菇，开锅后转文火。5大约煮15分钟左右，加入香菜末关火。6最后加盐、胡椒粉调味即可。
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