2024-05-22 08:31:02
1西兰花切成小朵洗好!2放入开了的水里煮两三分钟!3然后捞起放在冷开水里泡起!最好冰一点的水,这样就不会变色,保持西兰花的绿色!4冷却五六分钟后捞起过滤好水份!5再放入香油,和其它的调料,白醋,鸡精,味精,盐,糖都尽量少放一点,拌好就可以装盘了!6成品来了!这道菜很简单,西兰花营养丰富,又适合老人,
2022-08-04 04:52:04
1南瓜尖一把,撕去筋,老杆的不要,摘好!2摘好的南瓜尖!3洗好,过滤好水份4干辣椒切段,大蒜切片5锅里加油倒进辣椒,大蒜,花椒煸炒至辣椒刚变色6就放南瓜尖进去加大火爆炒,加入盐,味精炒熟就可以装盘了!7成品来了,南瓜尖营养丰富是这个季节吃的蔬菜。