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老K妈
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老K妈的菜谱

共21个菜谱
  • 手工希腊酸奶

    2022-12-17 04:22:03

    某真人秀节目里边喝边跑的希腊酸奶,随着广告逐渐被推崇起来了。究竟希腊酸奶和普通酸奶有什么区别呢?看了一些营养学方面的介绍,希腊酸奶比普通酸奶含有的蛋白质要高一些,但是希腊酸奶含有的糖分较其他酸奶要少,因为在制作过滤的过程中,乳清和乳糖被剔除掉了。营养学家提出,希腊酸奶的好处在于,每6盎司的希腊酸奶含

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  • Rainbow Fruit shake彩虹果昔

    2024-03-26 11:14:08

    冷压榨的健康果蔬汁流行了有好一阵子了,是一身致力于减肥美眉们的心头好。我也订过一套,口感是不错,但个人更喜欢含有果蔬纤维的果昔。周末大早,跑了次菜场,采购了色彩缤纷的新鲜原材料,尝试一套破壁机版的果昔套餐吧!

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  • Granola脆燕麦

    2023-01-06 03:28:54

    燕麦片是健康又能减肥的好东西,不过一直不太喜欢吃那种裸麦片,无论泡着牛奶或酸奶还是加了果酱,都觉得吃起来渣渣的、咽起来喉咙卡卡的,丝毫没有愉悦感。曾经在超市买那种进口的混合果仁麦片,口味较裸麦片好很多倍,但是超市存储时间久了,总觉得果仁有股HAO特的味道(上海话,意思是食物因受潮而散发出的异味)。想

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  • 夏安~青桔蜜,清新甜美的味道

    2021-11-21 03:27:40

    夏天的脚步越来越近了,是时候动手做一些清凉又营养的饮品了~

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  • 马斯卡彭奶酪Mascarpon~提拉米苏的美好躯体

    2024-04-06 23:58:58

    一直对烘焙不是特别提得起劲,每每一看到方子里要加辣么多的糖和黄油,感觉肚子、腰和全身的的脂肪都在蠢蠢欲动+_+但话说回来,对好品质的乳制品还是情有独钟的,特别提拉米苏,一直是我甜品清单上的唯一。瞅着家里冰箱里的淡奶油放了快半年了,便捎上个柠檬做一回提拉米苏的美好躯体~马斯卡彭Mascarpon

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  • 蓝莓酱

    2023-01-06 05:36:07

    蓝莓富含花青素,有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳,适合手机族补补眼力哟~

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  • 夏安~酸爽泡菜

    2024-03-28 11:17:27

    上海的天一过五一节,气温就蹭蹭蹭的往上窜,随之而来的是那种黏糊糊、湿糟糟的黄梅天体感。乌糟天里,必然会更念想清淡的白粥,就着爽口的酱菜、泡菜,还真是惬意无比~

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  • Low Fat Tiramisu提拉米苏轻盈杯

    2024-03-21 18:20:42

    从小就是甜食粉,不过提拉米苏却是我甜品list里唯一的最爱。外面拔草时也品味了不少大师级的作品,那一口接一口咽下重重的奶油,实在对肚子腰围上的脂肪是无情的勾引……于是为了满足口欲,又兼顾隐约可见的马甲线,动手尝试了这款无糖低热量的提拉米苏杯。清爽无油腻,口感绝佳,减肥的姐妹们可以一饱口福咯!

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  • Scramled Egg歪果仁的嫩炒蛋

    2023-01-06 05:18:29

    每次去美帝国游玩,最最最最稀饭的就是他们的早餐炒嫩蛋,撒上黑胡椒或番茄沙司或辣椒水,可以干掉一大盘

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  • 紫薯的N+1种吃法

    2024-03-26 12:20:04

    紫薯的好处度娘上已经滔滔不绝的分享给大家了,怎么把干巴巴的紫薯吃出洋气感,来看看我放的大招吧^_^

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