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2024-04-09 18:04:05
栗子可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。
2022-03-19 12:29:59
黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 糯米紫适合人群：一般人群均可食用 ，尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。
2022-11-29 18:26:16
1汤料,雪耳。2鸡脚，瘦肉。3新鲜栗子。4把栗子用开水煮一煮就可以去掉衣。5雪耳泡发，切小块6把汤料，鸡脚，瘦肉放入装有冷水的煲里，大火煲。7煮开后，继续大火煮20分钟，放入雪耳，中火30分钟8把栗子到进去，小火煲半个小时.9加入适量盐调味。
2022-11-30 18:37:36
1新鲜芥蓝。2烧开水，加入油。3把芥兰倒进去，翻滚一下，让芥兰都泡过油水4盖上盖子煮开，煮出来的芥兰会比较软。5加入适量的盐就可以起锅。
2022-11-27 15:07:16
1桂林米粉。鱼蛋。白菜。2.把粉放开水里烫热。3盛入碗里。4从新煮开水，加点油，酱油。5把白菜，鱼蛋放下去煮。加点盐。6把煮好的的材料倒入粉上面，加点麻油。
2022-12-04 14:16:16
1粘米粉，淀粉，糖和酵母一起混合。2加温水搅拌成无颗粒粉浆。3盖上保鲜膜静止发酵一个小时。（体积变大，多气泡）4倒入模具，开水隔水大火蒸25分钟。5蒸好再焖多5分钟。
2022-12-16 16:09:29
1把萝卜切成丝。2用盐腌半小时。3把腊肠，腊肉切成粒。4把萝卜札干水，萝卜水留下拌粘米粉。5先把腊肉腊肠出油。6在加入萝卜丝。。7把炒好的料盛在盆里，加入调好米浆，搅拌均匀。8撒上花生米搅拌好。9把搅拌好的浆倒入碟子里和模具里。10隔水蒸30分钟。（看你糕的厚度来决定蒸的时间）
2023-01-09 09:22:32
1糯米粉，粘米粉，糖和酵母。2入温水搅拌成糊状。（就是不烫手暖暖的水）3在大盘里倒入温水放入面盘盖上盖子发酵。体积增大，有很多气泡就可以啦。4稍微排一下气。5把开水泡过的红枣放入模具，倒入粉浆。6开水隔水蒸20分钟。焖5分钟。
2021-11-18 12:17:17
香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖（粘液质）、粗纤维和糖，蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制，增加对疾病的抵抗力，长期食用能解毒、滋补身体。 一般人群均可食用。特别适合身体虚弱者食用；对于有痰、敏性体质荨麻疹
2022-12-07 17:28:45
1主要材料。2酵母加白糖用温水化开静止5分钟。3酵母水倒入面粉搅拌雪花状。（不够水可以加适量温水）4用手揉成光滑面，盖上保鲜膜放入装有温水的大盆盖上盖子发酵。5把猪肉剁烂，冬菇切碎，葱切成葱花。6加入鸡蛋，糖，盐，生抽，淀粉，油。7按一个方向搅拌。8发酵到2倍大就可以。9排气，把面反复揉搓。10揉成
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