骑行过程中,保持身体体能非常重要。夏日骑行,需要避开阳光强烈的时间段,所以,都是早五点左右就出发。出发的早,早饭就吃不下。通常我们会在骑行一段时间后再选择地点进行补给。适当的水果,酸奶,面包,矿泉水,巧克力,就是通常需要准备携带的。奶昔,我最喜欢火龙果香蕉的,富含花青素,色泽漂亮,好喝不长肉。水果我会在家提前切好放保鲜盒,想喝时随时能喝到最新鲜的。
我发现我做的东东都是非常非常简单的,因为每天忙着俩小不点,时间都得从缝隙间挤出来,因此,也不是顿顿都能好好吃。这些简单快手的食物就超级受欢迎了:)这款奶昔就超简单,一瓶酸奶一个牛油果用个搅拌机就搞定啦,而且营养丰富又美味哦。