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美白菜谱

约收录70个美白菜谱

自制美白特饮

这个夏天都特别容易晒黑，即使涂防晒依然会，那么怎么样抵御不晒黑呢？那就是内调加防晒！自制一杯美白特饮，保存这个夏天美美哒不会被晒黑！很简单，一包红石榴紫苏粉，一杯温水或者茶水即可，方便快捷，安全有效！我每天都喝！只要几块钱一杯又便宜！超值的！
美白润肤的牛奶炖花胶

花胶也就是我们常说的鱼肚，它素有"海洋人参"之誉。牛奶炖花胶是一款家常甜汤，它具有很好的美肤养颜的功效，且为燥冬时养生的汤品。花胶富含高级胶原蛋白，能够给我们的肌肤补充胶原蛋白，因此让不少爱美的mm爱不释手。
薏仁美白粥

夏天到了，雨水多，湿气重。此粥能有效祛除湿气，美白养颜。每天来一碗，健康又美丽。
美白瘦身的火龙果番茄汁

火龙果的营养丰富，含的糖主要是葡萄糖，其含有非常丰富的膳食纤维，排毒你懂得。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。其酸甜的口感也很美味。
美味更美白的柠檬柳橙汁

柠檬和柳橙中不但维C含量很高，榨成果汁之后是非常容易被吸收的。维生素C能够加速血液循环，促进机体代谢水平，有效减肥，并且还有美白的作用。加入柠檬的橙汁更有清新的感觉。
美白又美味的番茄柠檬汁

夏天会受到更多的阳光照射，容易晒黑，除了外在的防晒和修护之外，我们更要从内而外的美白。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。柠檬和番茄混合便可发挥排毒美白的效用。紫外线随处不在，冬天也一样要做好防晒哦
美白去心火蔬菜水果榨汁

1清洗蔬菜水果。2食材切块备用。3放入料理机加半瓶矿泉水打成泥状。4完成。5加一勺胶原蛋白，美美哒喝吧。小窍门还可以加酸奶喝呦，特别适合夏季，这款榨汁清新去心火。
简单完成高颜值夏日减肥美白果蔬汁

每个小仙女的梦想都是夏天能够又瘦又白，短时间想瘦一点早晚一杯代替早午，不过极端减肥不要常用，对身体不好；改变一下饮食结构，以后有机会说一下怎么吃，平时代替晚饭我觉得没有太大的问题，有氧和无氧运动对减肥来说也都是必要的。在清凉的空调房里，喝上一杯冰凉貌美的果蔬汁，再宅也要更新朋友圈动态不是？随手一拍就超美，是不是很像火烧云？
范爷同款的百香果柠檬蜜！简单粗暴的夏日美白饮品！

听说最近INS上有一种很火的食疗，可以美白养颜，而且是范爷推介哦。没错！说的就是百香果柠檬蜜。早上用温水泡上一杯，美滋滋的喝着，开启充满活力的一天。
美味食光 | 女神们都在喝的美白神器，你get了吗？

既可以补充维生素，又能美白助眠的蜂蜜柠檬水，坚持饮用范冰冰同款，听说会变女神哦！

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