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蛋花粥做过很多次了，给女儿添加辅食那会儿，煮的最多的就是蛋花粥了，加玉米一起煮还是第一次。玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。而且玉米富含各种维生素与膳食纤维，尤其对老年性便秘很有帮助。
儿子喜欢吃南瓜，南瓜是具有丰富营养的，有次在饭店，刚刚流行南瓜粥，金灿灿的，糯糯的，香甜可口，一向挑食的家伙竟然连喝了3碗粥，从此成为大家茶余饭后的一个笑点……于是我尝试自己做南瓜粥，嘿，还真挺简单的。在家不防尝试做一份金灿灿的美味吧。
【胡萝卜羊肉粥】试一下，看你喜欢不？ 咸粥，好长时间没有做了。 换换口味儿，女儿特别喜欢，两大碗！ 可是，米爸爸不喜欢吃，昭彤也不怎么喜欢。 吃饭这事儿，勉强不了，你说有人天生不喜欢吃肉，那就是不喜欢，勉强不了的。 你说有人天生不喜欢吃羊肉，也勉强不了的。 米爸爸属于后者，羊肉的很多做法，只喜欢那么一两种，带汤的就是不喜欢，煮了粥也不喜欢。 勉强不了的。 您也试一下！
1鲍鱼开水泡烫，去脏改十字花刀，芹菜、胡萝卜切粒备用2糯米洗净入锅加入1200ml水，大火烧开改小火15分钟，关火焖10分钟3开大火将米粥烧开，放入鲍鱼、胡萝卜煮1分钟，加盐、胡椒粉调味，撒入芹菜即可
作为广东人，吃粥是一辈子的事。我做菜很讲偶然性，比如有可能睡前在哪个网页看到烧鸭，就惦记着第二天去买；又或者走在路上闻到或看到酿虎皮青椒，马上就改变原计划去买原料……今天早上去晨运时，不知怎的，就突然想起了生滚粥。想起鱼片的鲜甜，决定中午就是它了！
红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。板栗营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。 老年人的饮食要尽量清淡、少油、少盐，烹饪方法以蒸、煮、白灼等为宜。这款营养丰富的粥，非常的适合老年人喔！
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