母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

宝宝吃胡萝卜能提高免疫力

2024-06-22

中医上认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效。儿童日常饮食应当吃些胡萝卜。儿童体内如果缺乏维生素A，可能会诱发呼吸道疾病。同时，维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。而胡萝卜含有丰富的
宝宝晚上吃这些能睡个好觉

2024-06-22

临床营养学家指出，宝宝晚上吃了什么，直接影响着宝宝夜里的睡眠质量。饮食是导致睡眠障碍的原因之一，若宝宝晚餐中吃了一些“不宜”的食物，就会让宝宝睡不好。那么，宝宝晚上吃什么能睡个好觉呢？牛奶——牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进
儿童不宜多吃果冻

2024-06-22

许多家长都认为果冻是由水果汁制成的，多吃不会有坏处。但是只要细心观察一下果冻包装袋上的成分说明就不会有这种想法了！果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质虽然都来源于海藻和陆生植物，但在提
宝宝吃大白菜有助于大脑发育

2024-06-22

大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。在大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。
学龄前儿童营养须知

2024-06-22

学龄前儿童营养须知在饮食供应上应注意如下事项： 1、饮食的供应量力求平衡，营养素应依比例分配在三餐之中。2、每天至少喝两杯牛乳(每杯约240毫升)，以便适量供给维生素B2、蛋白质、钙质等营养素。3、每日要摄取适量的深色蔬菜，以获得维生素B
绿豆汤虽好儿童不宜多饮！

2024-06-22

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。一直被视为是中国民间传统的解暑佳品。绿豆含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质，夏天喝的话不仅有清热解毒、消暑利水的作用，还能补充被汗液带走的水溶性维生素和矿物质。绿豆汤虽好，但是儿童却不宜多饮！为什么呢
宝宝吃水果要讲究原则

2024-06-22

1.循序原则刚开始给婴儿提供辅食时，要注意先蔬菜，后水果。蔬菜可以从泥开始，水果则先提供汁，待宝宝适应后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝，往往不再喜欢吃蔬菜。因此，应该先给4～6月龄的宝宝提供蔬菜，如胡萝卜泥、土豆
你家孩子喝的是什么水？

2024-06-22

这些婴儿水和普通瓶装水相比价格成倍的增加，但它们实际的差异却并不大。企业声称的矿物含量、水硬度等“科学证据”究竟有没有道理？婴儿喝的水，有什么特别之处吗？世卫组织“论文集”可信度高吗？饮用水企业特别喜欢引用世卫组织的会议论文集《饮
孩子早餐吃什么好？几款营养儿童早餐爸妈赶紧学起来！

2024-06-22

早餐是每天的重要的能量来源，特别是对孩子来说，营养丰富的早餐才能提供足够的能量支持白天的学习，那么有哪些制作简单又营养的早餐适合孩子们吃的呢？简便又营养的儿童早餐1、营养儿童早餐：花生酱面包挑选优质的全麦面包，配备富含维生素C和E的
宝宝吃的蒸鸡蛋羹怎么做？3款蒸鸡蛋羹做法详解

2024-06-22

鸡蛋羹怎么做好吃？鸡蛋羹是宝宝食谱中的常见菜式，营养丰富又易于吸收，普通的蒸鸡蛋羹宝宝吃多了容易腻味，那么蒸鸡蛋羹怎么做才能令口味更丰富呢？不妨试试以下这三种蒸鸡蛋羹的做法吧！三种蒸鸡蛋羹的做法1.虾皮蒸鸡蛋羹材料：虾皮10克，鸡蛋1个