烛光晚餐菜谱

芒果冰淇淋

叶子的小厨

1原材料2蛋清和蛋黄分离，只要蛋黄3冰糖粉、炼乳加入蛋黄里，搅拌4加入牛奶，搅拌均匀5芒果去皮去核6芒果入榨汁机打成泥7牛奶混合液入锅里煮，一边煮一边搅拌，直至粘稠8煮好的牛奶液冷却9加入芒果泥，搅拌均匀，入冰箱冷冻10每过一个小时拿出来用打蛋器搅打一会，打三至四次11冻好后就可以直接食用了小窍门喜
茄子烧五花肉

花鱼儿

1材料：茄子2五花肉（已清洗）、姜片3将茄子去蒂清洗一下。4放在案板上切成滚刀块，待用。5将已清洗的五花肉放在案板上切成块。6随后，将切开的五花肉放入清水锅中，搁入姜片。7焯开，捞出。8烧锅倒油烧热，下入焯好的五花肉翻炒翻炒。9接着，加适量的料酒。10倒入一些清水煮开、煮上5——6分钟。11然后，合
蜜瓜椰丝鸡肉沙拉

micky甜

一款爽口的果蔬肉三维组合沙拉
熟吃更营养---柠香三文鱼

kiss战女

三文鱼一般都是蘸着芥末生吃，其实只要烹调得当，熟的三文鱼味道更美，其丰富的不饱和脂肪酸能有效降低血脂和胆固醇，适合脑力劳动者和消化不好的人作为晚餐食用。
鲜虾双笋沙拉

斯佳丽WH

相对传统西式的沙拉来说，我更偏向简单的中式拌菜，保留沙拉中品种多样、色彩丰富的特点，不需要沙拉酱或其他的西式酱料，而运用中式拌菜所需的简单调味料----盐、米醋、蒜末和黑胡椒粒，来突出它的原味，保持它健康清淡的口感，简单而随意，美味不打折。一起来看看我的“鲜虾双笋沙拉”选用了些什么食材吧。
南瓜奶油浓汤

橘子小姐_Clementine

1将南瓜和胡萝卜去皮切片2芹菜和洋葱切成小丁3锅热后放入适量黄油4黄油融合后放入芹菜丁和洋葱丁5炒香后放入南瓜片和胡萝卜片6加入适量高汤，没过食材即可7中小火煮20分钟（煮烂即可），然后用浓汤搅拌棒将所有食材搅拌均匀8加入牛奶和淡奶油9加入适量黑胡椒碎10最后加入适量食盐即可
【不动明火做美味】奶油蒜蓉焗虾

百合雨儿

这个夏天实在太热太热了，很多时候都不想动明火来做饭。今天雨儿介绍一道用家里的小电器就能搞定的肉菜，奶油蒜蓉焗虾。话说懒人也有懒办法，所有的食材准备好，料汁调好也就2分钟的事。一道夏季清爽的肉菜就做好了，懒人们还等什么呢。而且这道菜时间特别短8分钟就能搞定，自己在家再做个简单的蔬菜沙拉，即使是在高温的
杏鲍肉片口口香

明月舞青衣

1准备材料。2杏鲍菇、五花肉切片。3锅中倒入比平时炒菜多几倍的油，烧热以后放入杏鲍菇和五花肉小火慢炸至酥脆，取出滤干油备用。4余油烧热，放入干辣椒和豆豉炒出香味。5再放入葱段煸炒出味。6放入杏鲍菇和肉片小火翻炒。7放入红油。8倒入米酒。9淋入香油。10喜欢吃辣的可以滴入几滴辣鲜露增加辣味。11放入一
香煎杏鲍菇佐西兰花浓汁

橘子小姐_Clementine

杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。1、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。西兰花中的营养
清新菜菜也可以很开胃-----泡姜藕片

sunshinewinnie

自从上次妈妈做了泡菜水后，泡菜也成为了我们随手可得的美食，泡姜泡辣椒用来做菜美味又开胃，我想不用我多说大家也都知道吧，今天用泡姜搭配藕片来做一道菜菜，让清新口感的藕片也多了酸辣刺激的味道，这，还能不下饭饭吗！虽已入秋，但气温仍然很高，注意防暑仍然很重要呢，饮食方面当然也要多多注意，多以素菜为主最好哟

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