补钙菜谱

葱香干贝海参

悠哈厨房

葱烧海参是胶东地区的传统菜，团圆喜庆的时刻更是必不可少，新年到来之际恭祝大家在新的一年里健康长寿，生活幸福美满。
牛奶冻

芋儿烘焙

1材料准备。2将50ml牛奶加入玉米淀粉里搅拌均匀。3200ml牛奶放进奶锅里加糖拌匀，小火加热。4沸腾后搅入淀粉糊，拌匀。5关火倒入模具，放冰箱冷藏2小时。6取出脱模，淋上蓝莓果酱。7成品欣赏。8成品欣赏。9成品欣赏。10成品欣赏。
红豆芋艿牛奶炖

mature11

这是我很喜欢的一道甜品，红豆祛湿排毒，芋头有防癌的作用，牛奶的加入，奶香更浓郁，混合着芋头的香，不可多得的营养美食。把它作为早餐，无论是成人、孩子都很适合，能量满满的一天！
虾皮烧冬瓜

冬季心情

冬瓜性凉，具有减肥降脂、护肾、清热化痰、搞癌防癌、润肤美容的功效。因为性凉，所以制作时，要加些葱和姜。冬瓜的功效加上补钙“高手”虾皮的作用，冬瓜不仅变得咸鲜可口，就连汤汁都让人不能放过。
牛奶鸡蛋饼

政妈妈

早餐――牛奶鸡蛋饼
春季海中补钙佳品~~~清炒小虾米

salila82

补钙的产品有很多，其中芝麻酱，虾皮和牛奶排在前三位。春季是孩子生长最快的季节，作为妈妈的我们一定要注意孩子的健康饮食，多陪孩子进行户外有氧运动，多给孩吃补钙的食物，让孩子们在这个春暖花开的季节快乐地成长。今天这个小虾非常新鲜，买回家后还活蹦乱跳的，只需要盐调味，味道却是异常鲜美。
牛奶布丁（吉利丁片版）

虫妈小米

奶香味十足，制作简单。
牛奶燕麦片

虫妈小米

只要2分钟就可以吃上早点，睡过头人士必会~
凉拌海带丝

coldly

买的是超市里的盐渍海带梗丝，不知道和海带丝有什么区别哈，不过也还是很好吃！大海真的给了我们很多的美味，像是海带，海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解
海带萝卜

辽南蟹

拉开吃素模式！怎么吃才更健康？水煮菜吃起来。白萝卜海带加上山茶油，绝对美。素素的，清清淡淡的，通肠刮油利大便，吃了真是舒服。材料：绿萝卜海带蒜苗调料：山茶油盐生抽做法：

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